Здоровье и семья: психологический аспект

Низкие баллы свидетельствуют о том, что человек находится в «зоне риска», то есть высока вероятность того, что он не будет вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье, а это рано или поздно приводит к заболеваниям.

Для того чтобы сравнивать между собой результаты опрашиваемых, полученные «сырые» баллы переводятся в стандартные с помощью таблицы. Цифровое значение «процентиля» показывает, сколько процентов учащихся или студентов имеют показатель отношения к здоровью более низкий, чем у конкретного опрашиваемого ученика или студента.

Например, показатель «интенсивности» отношения к здоровью одного из опрашиваемых составляет 42 балла или 77 «процентиля». Это значит, что его отношение к здоровью и здоровому образу жизни проявляется сильнее, чем у 77% учащихся. Другими словами, данный результат соответствует уровню 23% наиболее высоких показателей отношения к здоровью в среде учащихся или студентов.

Таблица 9

Перевод «сырых» оценок в стандартные

Тест «ЗДОРОВО ЛИ Я ЖИВУ?»

Теперь сложите все полученные вами баллы. Если результат окажется положительной величиной, значит, действие факторов риска в вашей жизни меньше среднестатистической величины. При отрицательной величине вам следует подумать, как исключить из своей жизни тот или иной фактор риска. Посмотрите, ответы на какие вопросы принесли вам больше всего баллов, и тогда вы без труда поймете, каким образом в будущем можно улучшить свои показатели. Чем вы моложе, тем больше баллов должно быть у вас.

Набранные вами баллы надо оценивать следующим образом:

Больше +40 баллов означает, что ваше физическое и душевное состояние превосходное. Ваш здоровый образ жизни гарантирует вам поддержание такого состояния и в дальнейшем.

От +20 до +39 баллов. Если вы моложе 40 лет, значит, у вас хорошее состояние здоровья и последствия курения еще не сказываются. Если у вас больше +20 баллов, а вам больше 40 лет, значит, вы ведете достаточно здоровый образ жизни. Однако в этом случае нельзя исключать возможности отдаленных последствий употребления табака. В питании, в распорядке повседневных занятий, в дозированных физических нагрузках вы можете найти резервы для улучшения своего состояния.