|
Тест «ЧТО МЕШАЕТ ВЫСПАТЬСЯ?» Если вы ответили «да» на два или более вопросов или ответили «да» на третий вопрос, вам нужно обсудить ваше состояние с врачом. К какому врачу обращаться за помощью? Идеальный вариант – записаться на прием к сомнологу, врачу, который занимается непосредственно расстройствами сна. Если такой возможности нет, для начала обсудите вашу проблему с терапевтом, в ряде случаев необходима консультация невролога. Если же нормально отоспаться мешают депрессивные мысли, напряжение, дневные переживания, поможет психотерапия. Тест ХИЛЬДЕБРАНТА(определение суточного хронотипа человека)Интерпретация результатов. Тип «жаворонок»: более 5,0. Тип «голубь»: от 5,0 до 4,0. Тип «сова»: меньше 4,0. Для более точного определения тест рекомендуется проводить несколько дней подряд. Опросник «ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ»Анализ данных, полученных с помощью опросника, проводится последовательно на нескольких уровнях. Сначала рассматривается и анализируется каждое утверждение в отдельности, затем интерпретируются все утверждения, входящие в один вопрос, а в заключении анализируются все вопросы и утверждения, входящие в один из блоков опросника: когнитивный, эмоциональный, поведенческий или ценностно-мотивационный. Когнитивный блок состоит из трех вопросов – 3, 4, 5. Целью первого вопроса является получение информации о понимании категории «здоровья»: то есть какие наиболее существенные характеристики здоровья закладываются человеком в определение данного понятия. Для интерпретации ответов группы учащихся или студентов (ответы не менее 30 человек) на первый вопрос может быть использована процедура контент-анализа. При этом в качестве смысловых единиц-элементов содержания понятия «здоровье» рассматриваются его существенные признаки; определяется частотность их встречаемости (в процентах от общего числа опрошенных); а также распределение их по трем основным уровням здоровья – физическому, психическому и социальному. Следующий вопрос блока ставит своей целью установить, какое влияние оказывают на осведомленность учащихся и студентов в области здоровья и здорового образа жизни различные источники информации. Ранжирование средних значений позволяет выявить как наиболее, так и наименее значимые источники получения соответствующей информации. В дальнейшем эти данные могут быть использованы при планировании основных информационных каналов воздействия на конкретную целевую группу, например, с целью коррекции их отношения к здоровью. — 104 —
|