Здоровье и семья: психологический аспект

где Р1, Р2, Р3 ? частота сердечных сокращений в минуту положениях лежа, сидя и стоя.

Полученная величина индекса расценивается следующим образом:

менее нуля отличный показатель;

от 0 до 5 ? хороший;

от 6 до 10 ? посредственный;

от 11 до 15 ? слабый;

свыше 15 ? неудовлетворительный.

Проба РУФФЬЕ

Обработка и интерпретация результатов.

ПР = [(Р1+Р2 + Р3)?200] : 10,

где Р1 ? исходный пульс; Р2 ? сразу после нагрузки; Р3 ? в конце 1-й минуты восстановления.

Если индекс пробы Руффье составляет:

менее 3 ? физическая работоспособность высокая,

4 ? 6 ? хорошая;

7 ? 10 ? посредственная;

10 – 15 ? удовлетворительная;

15 и более ? неудовлетворительная.

Тест КВЕРГА

Обработка и интерпретация результатов.

ИК (индекс теста Кверга) = 1500 : (Р1 +Р2 + Р3),

где Р1 ? пульс за 30 секунд после выполнения комплекса отмеченных упражнений; Р2 ? пульс за 30 секунд через 2 минуты; Р3 ? пульс за 30 секунд через 4 минуты. Величина полученного ИК оценивается следующим образом:

больше 105 ? отличный показатель; от 104 до 99 ? хороший; от 98 до 93 ? удовлетворительный; менее 92 ? неудовлетворительный.

Проба МАРТИНЕ

Интерпретация результатов.

Используя полученные данные, рассчитайте превышение исходного пульса в процентах и сравните его с представленными данными (например пульс в положении стоя 70 ударов в минуту, а после приседаний – 85, разница составляет 15 ударов, в процентах – 12,1 [85 х 100% : 70 = 112,1%]):

• на 25 процентов ? отлично;
• на 26 ? 50 процентов ? хорошо;
• на 51 ? 75 процентов ? удовлетворительно;
• на более 75 процентов ? неудовлетворительно;

• превышение более чем на 100 процентов указывает на слабость сердца и высокую возбудимость сердечно-сосудистой системы. В этом случае необходимо обратиться к врачу для обследования.

При нормальном состоянии здоровья пульс после теста восстанавливается через 3 минуты.

Проба ШТАНГЕ

Интерпретация результатов.

Полученный результат позволяет определить уровень гипоксической устойчивости. Сравните полученный результат с предлагаемыми данными:

низкий уровень гипоксической устойчивости – задержка дыхания до 30 секунд;

умеренный ? от 31 до 60 секунд;

высокий ? от 61 до 90 секунд;

очень высокий ? более 90 секунд.

У больных длительность задержки дыхания и при глубоком вдохе, и после выдоха может быть небольшой ? от 10 ? 15 до 25 секунд.

Проба ГЕНЧИ

Интерпретация результатов.