|
яние; - закаливание - снижение эффекта от воздействия негативных стимулов путем привыкания к ним и дальнейшего их игнорирования. Этот метод требу- ет осторожности, чтобы не травмировать партнера и не вызвать закрепления негативного состояния. 5. Некоторые эмоции Установлено, что после достижения успеха, причиной которого человек считает: свои способности - возникает ощущение уверенности в себе, ком- петентности, стабильное стараниерасслабление, ситуационное старание - повышение активности, личностные свойства: свои - повышение самооценки, других людей благодарность, везение - удивление. После неуспеха, причиной которого человек считает: свои способности - возникает ощущение некомпетентности, старание - вина, стыд, личностные свойства: свои - покорность, других людей - агрессия, невезение - удив- ление. Относительно темперамента и типа личности отмечают следующее: - флегматик и сангвиник тяготеют к положительным эмоциям; - холерик - к гневу, ярости, агрессивности; - меланхолик - к страху, неуверенности, растерянности. Люди мыслительного типа более склонны к положительным эмоциям, а также к беспечности и легкомыслию. Люди с художественным типом личности чаще тревожатся и озабочены, но ведут себя более разумно и адекватно. Тревожность - склонность индивида к переживанию тревоги (беспредмет- ного страха); сопровождается мрачными предчувствиями. Происходит: - при расхождении в оценках человека другими и им самим (другие оце- нивают его ниже. чем он сам); - при восприятии угрозы <Я>; - когда другие судят отрицательно, критически и с неодобрением; - когда индивид ощущает свою неадекватность и неэффективность в пов- седневной жизни. Человек, имеющий высокую тревожность, лучше выполняет легкие задания и увеличивает свои достижения, когда не думает о себе. Уровень тревож- ности у него повышается при ожидании боли, стресса, уменьшении самооцен- ки. Человек с низкой тревожностью лучше выполняет трудные задания. Свои достижения он уменьшает, если от них не зависит самооценка. Снижение тревожности достигается за счет устранения факторов, повы- шающих ее, и близости других людей. — 110 —
|