Тренинги самооздоровления и самосозидания

.2) принцип ответственности в дискуссиях и при обсуждении результатов тренировки;

3. принцип соблюдения интимности;
4. руководство группой осуществляется в со­ответствии с общим положением социально- психологического тренинга (К.Роджерс, Г.А.Ко- валев, Л.А.Петровская и др.). Разработанный в медицинской психологии для целей реабили­тации «принцип партнерства» (М.М.Кабанов) являлся главенствующим. Характер руковод­ства -демократический с проведением некото­рых занятий (один раз в шесть занятий) без руководителя, т.е. по принципу самоуправле­ния. Всего проводится от 30 до 50 «сессий». Каждое занятие не превышает одного или 1,5 часов работы.

Начало занятий предполагает разминку - члены группы либо молча смотрят друг на дру­га, пожимают руки или кладут руки на плечи друг другу, иногда поют, танцуют. Окончание тренин­говых занятий надо сделать эмоционально на­сыщенным, чтобы учащиеся уходили с чув­ством радости. Такое завершение занятий про­водится после тренировки отраженной (и, как правило, хорошей) речи.

В ряде случаев, когда того требует ситуа­ция, тренер (или педагог) просто благодарит со­бравшихся за активное участие в сегодняшней сессии, заканчивая ее этим.

Вступительная разминка начинается со сле­дующих двигательных психогимнастических уп­ражнений:

1. - приемы двигательного характера - пси­хогимнастика (упражнения далее будут разоб­раны подробно):
2. - групповое пение или танцы;
3. - рецептивная музыка (десятиминутное прослушивание какого-либо музыкального про­изведения);
4. - «психорисунок» - проективное рисова­ние на заданную тему (например, каков я в бу­дущем);
5. - двигательные игры, например, переме­щение со стула на стул по кругу так, чтобы сто­ящий в центре член группы не мог сесть на сво­бодный стул, либо замена всех сидящих по команде лишнего, который использует момент для того, чтобы сесть самому, либо перекиды­вание друг другу мяча по кругу, сопровождае­мое или словесными репликами, или, при слож­ном задании на воображение, обозначением мяча яблоком, грушей, ребенком и т.п.;
6. - бессловесное общение - один другому сообщает информацию жестами, мимикой, ра­зыгрываются приветствия старых приятелей, драка, игры в детский сад, катание на санках и т.д., тематические игры «моя тоска», «прошу о помощи», «успокоение страдающего» и др.;
7. - словесное общение - по команде все члены группы разбиваются на пары и, сидя или прохаживаясь по комнате, говорят друг другу текст на заданную тему, например, рассказ о себе, «есть ли жизнь на Марсе?». Темы и пары меняются, иногда используются придуманный язык, несуществующая речь;
8. - составление социограммы - члены груп­пы на доске мелом или на табло фломастером рисуют графики своих взаимоотношений и пред­ставления о своих лидерских качествах, своем месте в группе и желаемом месте;
9. - игры.

«Кто есть кто». Члены группы записывают на бумаге ответы на вопросы, касающиеся при­чин их психических состояний, их переживаний и поведения, на шутливые вопросы типа - Что бы ты сделал с крупным выигрышем по лоте­рее? Какие вещи взял бы с собой на необитае­мый остров? За каждый правильный ответ, за каждую правильную расшифровку автору отве­та начисляется очко.