|
Выводы и впечатления |
||||
|
Слушаю себя |
||||
|
Слушаю комнату |
||||
|
Слушаю улицу |
Теперь прошу вас удобно устроиться, так как нам предстоит научиться слушать себя, — продолжает ведущий. — Что значит слушать себя? Зачем это нужно? Не умеешь слушать себя — не услышишь другого, пропустишь важную идею. И главное, не сможешь оценить свое собственное отношение к информации, ситуации, событию, соответственно, не сможешь совершить то действие, которое наиболее целесообразно в данных условиях, как для себя, так и для команды в целом.
Итак, устраивайтесь поудобнее, закройте глаза, сосредоточьтесь на собственных ощущениях. Что вы чувствуете сейчас? Биение сердца, учащенное или замедленное дыхание, дрожание век, покалывание в пальцах рук или ног... Откройте глаза, запишите свои ощущения в таблицу.
А теперь вновь устраивайтесь поудобнее, закройте глаза, сосредоточьтесь на том, что происходит в комнате. Что вы слышите и чувствуете сейчас? Шорохи, звуки, дыхание ваших соседей. Постарайтесь отделить звуки и другие ощущения, связанные с комнатой, от того, что происходит внутри вас или на улице... Откройте глаза, запишите свои ощущения в таблицу.
Еще раз закройте глаза, сосредоточьтесь на том, что происходит за пределами комнаты. Что вы слышите и чувствуете сейчас? Шаги по коридору, сигналы машин на улице, музыку... По-
240
старайтесь отделить звуки и другие ощущения, связанные с улицей, от того, что происходит внутри вас или в комнате... Откройте глаза, запишите свои ощущения в таблицу.
А теперь, пожалуйста, разделитесь на пары. Один из вас будет Наставником, другой — Учеником. Ученик удобно устраивается и закрывает глаза. Наставник говорит Ученику, на чем он должен сосредоточить свое внимание: на своих ощущениях, или на том, что происходит в комнате, или на том, что происходит на улице. Это три "круга внимания": первый — я сам, второй — комната, третий — улица. При этом Наставник внимательно наблюдает за Учеником, за его мимикой, движениями. Наставник произвольно переключает внимание Ученика с разных "кругов внимания": в любом порядке и с любым интервалом. Потом можно поменяться ролями. На все пара имеет 1 2 минут. После этого, пожалуйста, обменяйтесь друг с другом впечатлениями».
Желательно, чтобы все участники игры побыли в парах со всеми. Это упражнение впоследствии может стать ритуалом начала работы команды, поможет настраивать ее на работу. Далее происходит обмен впечатлениями и зачитывание того, что участники игры записали в таблицу.