Практикум по спортивной психологии

2. желательно пройти тестирование с целью определения психиче­ского статуса и целенаправленного воздействия на недостаточно выраженные психические качества или негативные проявления пси­хических состояний спортсмена;
3. для успеха МТ спортсмену необходимо выработать четкую целе­вую установку «что я хочу улучшить и что исправить в себе», со­здать позитивный образ своего облика после МТ («Кем я хочу и кем могу стать и стану»). Иными словами, с помощью МТ спорт­смен может создать конкретный желаемый портрет самого себя;
4. создайте мотивацию для занятий, убедите себя в крайней полезно­сти и необходимости прослушивания МТ для решения поставлен­ных задач, реализации своей большой спортивной жизненной цели;
5. отмечайте позитивные изменения в своем поведении, психических состояниях, характере, спортивных успехах; не упускайте ни одно­го положительного момента; хвалите себя за это и по возможности поощряйте.

Завершение работы. Спортсмены, использующие данную методику, должны периодически обсуждать применение МТ с психологом как индивидуально, так и в групповой консультации. Процедура обсуж­дения методов МТ снимает эффект привыкания и развивает творче­ский потенциал спортсмена в вопросах психологической самоподго­товки к соревнованиям.

Тема 2. Психологическое консультирование, психологическая помощь спортсменам и тренерам

Пояснения к теме. Потребность в психологическом консультирова­нии и психологической помощи постоянно испытывают как сами спорт­смены, так и их тренеры, руководители команд и спортивных органи­заций. Психолог может компетентно помочь спортивному менеджеру, спортсмену и тренеру проанализировать наиболее сложные и нередко конфликтные, запутанные ситуации делового и межличностного взаи­модействия с целью лучшей подготовки к соревнованиям и избегания типичных ошибок, нарушающих сотрудничество между тренером и

Тема 2. Психологическая помощь спортсменам и тренерам 259

спортсменами. Однако нужно иметь в виду, что спорт — это сфера соперничества и соревнования людей друг с другом, формирующая в личности спортсмена амбициозный барьер от чувства самодостаточ­ности — своего рода индивидуальный «эффект ореола». Индивиду­альный «амбициозный барьер» выражается и переживается спортсме­ном в противопоставлении себя («Я») соперникам («Он (они)»), а в ко­мандных видах спорта это чувство называется «контагиозным барье­ром» и переживается в противопоставлении своей спортивной общ­ности (команды — «Мы») чужой общности (т. е. команде соперников — «Они»). Указанные выше психологические барьеры формируются в силу постоянного стремления спортсменов и их тренеров к достиже­нию превосходства над соперниками. Для победы легче прибегнуть к новшеству в спортивной технике или тактике, к использованию но­вого спортинвентаря или более калорийного спортивного питания, чем к совету психолога. Поэтому индивидуальная форма психологического консультирования в спорте бывает эффективной лишь в особых случа­ях острой нужды тренера или спортсмена в советах и рекомендация авторитетного и опытного психолога. Более приемлемой для спорт­сменов и тренеров и часто более психологически эффективной явля­ется групповая форма психологического консультирования, снимающая индивидуальный «эффект ореола» с личности спортсмена или трене­ра и позволяющая им преодолеть собственный амбициозный барьер.