Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи

Страница: 1 ... 8182838485868788899091 ... 99

Я думаю, что ты надежный друг.

191

• Я думаю, вы очень аккуратный человек.

• Вы всегда в хорошем настроении. Я думаю, это чудесно.

5. Сделайте кому-нибудь комплимент, который вы придумаете сами. Выполните это не менее пяти раз.

Упражнение на выражение комплиментов:

Дата:_______

Комплимент:

Реакция:____

Замечания:__

Дата:_______

Комплимент:

Реакция:____

Замечания:__

Дата:_______

Комплимент:

192

Реакция:

Замечания:________________________________________

Дата:_________________

Комплимент:______________________________________

Реакция:__________________________________________

Замечания:________________________________________

Дата:_________________

Комплимент:______________________________________

Реакция:__________________________________________

Замечания:________________________________________

Упражнение 60

Ниже приведены несколько примеров реагирования на комплименты. Определите, соответствуют ли эти примеры модели, описанной в «Теоретической книге». Если нет, укажите ошибки и исправьте их. Правильные ответы приведены на следующей странице.

1. Комплимент: «Я думаю, что это приготовлено восхитительно». Реакция: «Я взяла рецепт у Мери».

13 — 2756 193

2. Комплимент: «Вы быстро закончили эту работу. На меня это произвело сильное впечатление». Реакция: «Я просто выполняю свою работу».

3. Комплимент: «Я думаю, что ваши новые очки действительно вам идут». Реакция: «Я бы лучше носил линзы, но, к сожалению, не могу переносить их».

Правильные ответы к упражнению 60

1. Правильная реакция: «Спасибо. Это было и в самом деле вкусно. Я взяла рецепт у Мери».

(Улучшенный вариант: принять комплимент, выразить собственное мнение.)

2. Правильная реакция: «Это мило, что вы так говорите. Я серьезно поработал над этим».

— 86 —
Страница: 1 ... 8182838485868788899091 ... 99