|
10 мин |
||
|
2. |
Знакомство участников группы. Рассказ о себе (например, имя, возраст, род занятий, что любит она и ее ребенок, свои качества, что ждет от занятий, чего хочет достичь в результате работы и т. п.). |
50 мин |
|
3. |
Выработка правил работы в группе. |
15 мин |
|
4. |
Упражнение на сплочение группы «Песчаная россыпь». |
5 мин |
|
5. |
Спонтанный рисунок (включается спокойная музыка) |
В среднем 30-40 мин |
|
6. |
Обсуждение рисунков (что изображено, мысли и чувства по ходу рисования). |
15-20 мин |
|
7. |
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников. |
10 мин |
|
8. |
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты |
0,5 мин |
Занятие 2. «Я беременна!» (2,5 часа)
Оборудование: ароматница с маслом мяты, плакаты, магнитофон. Желательно участие акушера-гинеколога.
|
№ |
Ход работы |
Время работы |
|
1. |
Ритуал приветствия (рассказ о своем настроении, о прошедших днях, ожидания от работы). |
5-10 мин |
|
2. |
Упражнение на сплочение группы «Паровозик». |
5 мин |
|
3. |
Лекция-беседа на тему «Беременность: физиологические и психологические аспекты. Мотивы беременности». |
40 мин |
|
4. |
Сеанс релаксации. |
10 мин |
|
5. |
Обсуждение в группе и выработка принципов здорового образа жизни (самовосстановление, режим питания и отдыха и т. п.) |
40 мин |
|
6. |
Разучивание дыхательных и голосовых упражнений. |
25-35 мин |
|
7. |
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников. |
15 мин |
|
8. |
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты. |
0,5 мин |
Занятие 3. Мой малыш (2,5 — 3 часа)
Оборудование: ароматница с маслом лаванды, плакаты, слайды, наборы для рисования, магнитофон.
|
№ |
Ход работы |
Время работы |
|
1. |
Ритуал приветствия. |
10 мин |
|
2. |
Упражнение на сплочение группы «Пчелиный рой». |
5 мин |
|
3. |
Лекция с элементами демонстрации на тему «Внутриутробное развитие ребенка. Перинатальные матрицы. Эмоциональный комфорт женщины». |
50-60 мин |
|
4. |
Сеанс визуализации |
10 мин |
|
5. |
Рисунок ребенка (каким я его себе представляю). |
30-40 мин |
|
6. |
Обсуждение рисунков (что изображено, мысли и чувства по ходу рисования) |
15-20 мин |
|
7 |
1Ълосовые и дыхательные упражнения. |
15 мин |
|
8. |
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников. |
10 мин |
|
9. |
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты. |
0,5 мин |
Занятие 4. Развиваем ребенка (2,5 часа)
Оборудование: ароматница с маслом лимона, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.
|
№ |
Ход работы |
Время работы |
|
1. |
Ритуал приветствия. |
10 мин |
|
2. |
Упражнение на сплочение группы «Цепочка: как я ласково называю своего ребенка». |
10 мин |
|
3. |
Лекция-беседа на тему «Перинатальная психология. Психологический настрой на контакт с ребенком». |
30-40 мин |
|
4. |
Сеанс визуализации с элементами гопнотомии. — 202 —
|