Психологическое сопровождение родительства

«Впечатления». В этом упражнении члены группы делятся свои­ми впечатлениями о том, как они друг друга воспринимают и какие чувства при этом испытывают.

«Прорвись в круг». Женщины, взявшись за руки, становятся в круг. Мужчины остаются вне круга и пытаются пробраться в него, а жен­щины делают все, чтобы удерживать их вне круга. Это упражнение помогает соприкоснуться с чувствами причастности и отверженнос­ти и повысить сплоченность группы.

«Доверительное падение». Участники разделяются на пары, кото­рые должны состоять из мужчины и женщины. Один падает, а другой его подхватывает. Подхватывающий стоит в метре за спиной падаю­щего партнера, чтобы иметь возможность прервать его падение. Па­дающий расслабляется и валится спиной на руки партнера. Падать надо, не переступая ногами и не пытаясь избежать падения. Затем участники меняются ролями. Это упражнение позволяет испытать чувство доверия мужчины и женщины друг к другу.

«Доверительная прогулка». Упражнение применяется с целью рас­ширить осознание участниками своих ощущений и углубить доверие между ними.

Необходимое время — 1 час.

Материалы: повязки для глаз и достаточно просторное помещение.

Процедура. Участники разбиваются на пары, включающие муж­чину и женщину, выбирая в партнеры наименее знакомого человека (один — ведущий, второй — ведомый с завязанными глазами). В тече­ние 20 — 30 минут ведущий молча направляет партнера так, чтобы он избегал препятствий и мог прикоснуться к интересным на ощупь предметам. По истечении времени партнеры меняются местами, за­тем происходит обмен впечатлениями.

«Живыеруки». Данное упражнение пробуждает либо чувство враж­дебности (соперничества), либо чувство близости. Оно подходит для исследования проблем конкуренции и близости в отношениях меж­ду отцами и матерями.

Необходимое время - 1-1,5 часа.

Материалы: стулья и повязки на глаза.

Процедура: стулья в помещении должны стоять друг против дру­га на расстоянии полуметра. Руководитель группы рассаживает учас­тников так, чтобы никто не знал, кто сидит напротив.

Инструкция. Направьте свою энергию себе в руки. Превратитесь в свои руки и «протянитесь» к партнеру напротив, чтобы познакомиться с ним через его руки. Помните, что это надо делать молча. Познакомив­шись, вступите друг с другом в схватку руками (3 минуты). Когда схват­ка закончится, помиритесь — тоже руками (3 минуты). После этого най­дите момент, чтобы попрощаться, и снимите с глаз повязку (3 минуты).