Исповедь гипнотизера. Книга 1. Дом для души

Я ненавижу свою болезнь. Не хочу, чтобы со мной му­чился мой муж, мечтаю сама воспитать троих детей. Но чтобы жить, нужны силы.(.)

«Обратитесь к врачу по месту жительства. Обратитесь в клинику такую-то, в институт такой-то...»

Не надо, наверное, объяснять. Уже обращались.

Ответственность заочной диагностики и лечения. С ней знаком едва ли не каждый врач. Кто-то звонит по телефо­ну— вот и опрос, и диагноз, хочешь, не хочешь, и рецеп­ты-советы...

Все пройдено, и все продолжается: сомнения и ошибки, преступная самонадеянность и не менее — не менее! — преступная нерешительность...

(О

Правильно догадываетесь: все ваши недомогания од­ной породы. Это нервно-гормональная разрегулиро-ванность плюс недостаточно налаженная очистка организ­ма от продуктов его же собственной деятельности — об­менных шлаков. Одно поддерживает другое, замкнутый круг.

Конечно, это лишь самый обобщенный, грубо упрощен­ный диагноз. Возможно, в организме нарушается выра-

42

ботка всего лишь какого-то одного вещества... Гадать не будем — не знаем, да и не так уж обязательно это знать. Можно победить и неопознанного врага.

Вы можете вылечиться. Посылаю вам индиви­дуализированное описание ОК.

ОК— питание. Преимущественно растительно-молоч­ная диета. Побольше свежих овощей, зелени, фруктов, при возможности орехи. Мясо (только свежее, мягкое, нежир­ное, отварное) — не чаще 3 раза в неделю. Из круп пред­почтительны овсянка, гречка, рис, ячмень. Исключить: консервы, колбасы, сосиски, копчености, кондитерские изделия типа тортов, пирожных, конфет, пряников и т. п. Хлеб — подсушенный, лучше черный, в небольших коли­чествах. Можно сухое печенье. Соли и сахара— меньше, взамен фруктовый сахар или патока. Мед — хорошо, но не слишком много. Размоченные сухофрукты. Масло — глав­ным образом растительное. Творог, молочные продук­ты — в меру желания.

Кофе и чай только некрепкие; кофе желательно вообще исключить; из сортов чая предпочтительнее желтый или зеленый. Обзаведитесь соковыжималкой, и дома у вас по­явятся прекраснейшие из напитков — натуральные овощ­ные и фруктовые соки. (Из овощных особенно хороши морковный и капустный.) Минеральные воды— по кис­лотности; «Боржоми», впрочем, годится практически для всех. Есть 4—5 раз в день. Первый завтрак очень легкий, не ранее чем через два часа после пробуждения; ему долж­на предшествовать физическая активность: организм дол­жен заработать еду, иначе он не усвоит ее полноцен­но. Второй завтрак и обед — поплотнее; ужин — опять по­легче, не позднее чем за два-полтора часа до сна. Этот ре­жим питания — ПЛЮС ВЕСЬ ОК! — будет поддерживать внутреннюю чистоту организма.