Исповедь гипнотизера. Книга 1. Дом для души

Слушайте. Просто слушайте.

И внимайте. Вот, слышно: болью в мышцах, стеснением дыхания, сердцебиением, дребезжанием в печени, еще чем-то — слышно, как, едва начав шевелиться, тело уже вопит: «Стой! Хватит! Больше не могу. Ой, мамочки род­ные, пощадите!..» Протест бурный, отчаянный. Страшно­вато.

Но слышно и другое— как оно где-то там, про себя, во глубине клеточек лопочет украдкой: «Ну, еще три-

2* 35

четыре движения вытяну, ну еще пять-шесть, может быть...»

Глупое-то оно глупое, но и хитрое тоже, а лени сколь­ко накоплено, а всевозможных сорных веществ— не­удаленных отбросов— какие помойки внутри, какие за­валы!.. И вы тоже будьте хитры: пойдите на компромисс. Остановитесь. Расслабьтесь. Но все-таки не сразу, как услышите вопль, а где-то на предполагаемой середине между началом протеста и тем крайним пределом, до которого еще далеко. (А если б спасались от настоящей ги­бели!..)

Говорю проще: в самые первые разы останавливайтесь пораньше, поближе. А потом — дальше. Перевести дух — и дальше.

Движение: приход радости. Вдруг или постепенно — ста­нет легче, спокойнее...

И в один прекрасный миг, воистину прекрасный, — ус­лышите, как тело обрадуется.

Почти во всех тканях — ив коже, и в клетчатке, и в сосу­дах, и в мышцах, и в слизистых оболочках — есть «прием­ники ада»: рецепторы боли и других отрицательных ощу­щений. Но в еще большем количестве разбросаны «прием­ники рая»— рецепторы положительных ощущений. Са­мых разных видов, масштабов, красок, тембров, оттенков... Будем признательны: в этом Природа не поскупилась, одарила нас щедрее, чем заслуживаем.

Двигаясь, следуйте не за неприятными ощущениями, а за ПРИЯТНЫМИ — ищите их, ориентируйтесь, опирай­тесь на них! Момент перехода усилия, напряжения, трудо­вой муки — в трудовое удовольствие, в радость напряже­ния, в наслаждение от усилия — чрезвычайно важ­ный, великий миг!

Ага, вот оно! Выдалось! Оказывается, этот давешний протест, этот писк и это хныканье были не предел вовсе, а лишь предупреждение о приближении к пределу. О приближении к приближению!..

Телу хорошо. Мышцам вкусно. Нервы поют песни сча­стья. Сосуды играют победный марш. Клетки ликуют и рукоплещут.