Исповедь гипнотизера. Книга 1. Дом для души

Йоговская гимнастика — прекраснейший способ погру­жения в океан Движения, музыка здоровья, пробуждаю­щая взаимную любовь тела и духа. Это гимнастика далеко не только для мышц. Упражнения хатха-йоги превосходно массируют нервы, сосуды, капилляры и ткани внутренних органов. Каждое упражнение проводится с предельной

4S

внутренней сосредоточенностью и сопровождается мощ­ным положительным самовнушением. Итог— свежесть, бодрость, спокойствие, чувство гармонии. Могут отсту­пить и некоторые болезни.

Хочу предупредить и ободрить: если вам и не доведется заполучить йоговские руководства, не считайте себя обде­ленной невосполнимо, а заполучив, не впадайте в догма­тическое ученичество. Изучая и применяя любой челове­ческий опыт, в том числе и многовековой опыт йоги, от­носитесь к нему творчески, испытывайте с,доверием и эн­тузиазмом, но в то же время и критично, памятуя, что ни­какой опыт не исчерпывает реальности. И на йоге не со­шелся свет клином; как всякая система, она больше под­ходит одним и меньше другим.

Я заметил, что йогу легче воспринимают люди самоуг­лубленного склада, «интроверты», склонные к длительным однотонным напряжениям; но обычно йога интроверти-рует таких людей еще сильнее и фиксирует на себе. Одно­сторонность чревата неприятностями. Труднее прививает­ся «экстравертам» — живым и подвижным, общительным, с вниманием, устремленным вовне, острым, но неустой­чивым, неглубоким. Таким людям йога может дать очень многое, и физически, и психически, но, чтобы получить, нужно уметь брать.

ОК— солнце. Можно ли вам загорать?.. Поставим воп­рос так: насколько вы овладели искусством общения с сол­нцем?

Хорошо ли к вам пристает загар, может быть, сущест­венно эстетически, но не главное в смысле здоровья. Глав­ное в том, какова истинная реакция всего организма на ту или иную дозу солнечного облучения — разовую и сум­марную— за один, скажем, летний сезон; главное— по­чувствовать и узнать в осторожном самоисследовании, ка­ков ваш оптимум. Хотя бы примерно.

Ваш случай, очевидно, требует особой осторожности. И все же совсем отказываться от солнца не стоит, ибо слиш­ком уж крепко заложена потребность в его прикосновени­ях в каждом живом существе. Почти все животные, обита­ющие на земле, время от времени вылезают погреться на солнышке... А ведь мы не только животные, мы еще в ка­кой-то дальней своей глубине и растения— да, расте­ния! — мы растем, мы зависим и от земли, и от воды, и от неба... В самой древней основе все живое едино.