10 шагов исцеления от обиды

7. Рационализация «обесценивание объекта».

8. Рационализация обстоятельствами.

9. Проекция на других.

10. Защита от чувства вины.

11. Защита от чувства стыда.

12. Защита от страха неудачи.

13. Защита от зависти.

14. Защита от обиды.

15. Уход из ситуации.

16. Самоуничижение Я.

17. Возбуждение вины в других.

18. Саногенное, реалистическое мышление.

19. Несоответствие поведения других ожиданиям.

20. Апеллирующее мышление.

ОПЕРАЦИОННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПЕРЕМЕННЫХ

Объем защитной рефлексии против страха неудачи, вины, стыда и обиды. Каждый из этих показателей представляет собой число реакций испытуемого на список из высказываний, связанных с одной из указанных эмоциональных ситуаций. Этот показатель измеряет число ассоциаций, связанных с данной эмоцией. Этим ассоциациям поставлено в соответствие число реакций выбора и подчеркивание определенных строк в перечне умственных аутов.

Структура защитного поведения ума. Защита от определенной эмоции состоит в действиях, направленных на уменьшение рассогласования, вызывающего эмоцию. Это предполагает:

1) умственную реконструкцию ситуации, в результате которой уменьшается напряженность эмоции; например, боль от неудачи уменьшается, если не каждый узнает об этом, если считается, что слишком мала вероятность успеха или успех был вообще невозможен;

2) активизацию механизмов психической защиты, рационализации, проекции, ухода;

3) активное переживание эмоции в себе или в общении с другими людьми, разделяющими чувства субъекта, в результате которого происходит освобождение энергии, связанной в данной эмоции;

4) конверсия болезненной эмоции в другую, менее болезненную, обусловлена тем, что механизмы разрешения второй эмоции лучше отработаны, чем первой. Например, боль обиды или стыда легко трансформируется в гнев, так как способы разрешения гнева лучше отработаны в длительной эволюции. Гнев содержит в себе меньше боли, поскольку немедленно преобразуется в агрессию.

Агрессия состоит в поведении, направленном на причинение боли, ущерба другому. Мы признаем различия респондентной и инструментальной агрессии. Однако в показателях теста эти различия не представлены. Тест измеряет лишь два вида агрессии, в которых жертвой является другой человек или сам субъект. В тесте измеряется не исполнительная, а подготовительная фаза агрессивного поведения, остающаяся в сфере нереализованного намерения, а именно, умственная агрессия, которая порождает тот же спектр когнитивных и висцеральных реакций, которые свойственны и реальной агрессии.