|
7. Выберите из предложенных ниже вариантов тот, в котором перечислены три основных условия, при которых, как правило, возникает обида: 1. – Грубость и невоспитанность окружающих. – Несправедливые обвинения. – Предательство. 2. – Признание обидчика подобным себе. – Связывающие чувства. – Наличие устоявшихся отношений (соглашения явные или неявные). 8. Определите, в какой ситуации возникнет обида: 1. Сын не пригласил отца на свой юбилей. 2. Малыш стукнул маму игрушкой. 9. Выберите из перечисленных ниже вариантов тот, в котором представлены три основных компонента когнитивной структуры обиды: 1. – Мои ожидания относительно поведения другого человека. – Мое восприятие реального поведения другого человека. – Умственное действие сличения моих ожиданий и реального поведения другого. 2. – Неуважительное отношение ко мне окружающих. – Нежелание моих близких вести себя так, как я хочу. – Повышенная эмоциональность. 10. Что является стимулятором обиды? 1. Поведение других (нетактичное, эгоистичное, невнимательное). 2. Нетерпимость к окружающим, упорство с которым я программирую поведение окружающих. 11. Назовите основной метод управления обидой с точки зрения теории и практики саногенного мышления: 1. Психоанализ. 2. Аутопсихоанализ умственного поведения (угашение эмоции размышлением). 12. Как ослабить обиду? Выберите из двух предложенных вариантов тот, который предлагает теория и практика СГМ: 1. – Стараться не думать об обидчике, занять себя чем‑то интересным. – Выпить антидепрессанты. – Нанести какой‑либо вред обидчику. – Съесть что‑нибудь вкусненькое. – Пожаловаться на обидчика ему же. 2. – Сделать объектом умозрения мои ожидания относительно другого. – Постараться понять, почему он ведет себя так, а не иначе. – Совершить акт принятия другого таким, каков он есть, простить, признать реальной его свободу. – В состоянии покоя и благополучия провести имитацию обиды. Отчетливо представить свои мысли, связанные с обидой, проиграть обидную ситуацию с начала до конца, не переживая ее заново. 13. Что такое угашение обиды с точки зрения СГМ? 1. Это волевое сдерживание эмоций. 2. Это повторение поведения без его эмоционального подкрепления. 14. Из двух предложенных вариантов выберите тот, где содержатся вопросы, отвечая на которые вы уменьшите страдание от обиды: 1. – Как должен вести себя обидчик, чтобы я на него не обижался? — 44 —
|