Практическая биоэнергетика (Уфимцев Вадим)

113

11. Соберите тепло, накопленное в области низа живота, в точку, находящуюся над промежностью на уровне расстоянии 3-4 пальцев ниже пупка, и на некоторое время задержите тепловой шарик в этой точке.

Сдвиньте тепловой шарик в точку промежности.
Начните медленно перемещать тепловой шарик по траектории микрокосмической орбиты (анус => копчик => крестец => вверх по позвоночнику => затылок=>макушка => лоб => переносица => точка контакта кончика языка и нёба => вниз по языку в яремную ямку => середина грудины =>солнечное сплетение => пупочное отверстие => вниз по передней стенке живота => основание пениса => промежность и т.д.), непрерывно ощущая весь процесс движения теплового шарика по микрокосмической орбите, тепло шарика и его тепловой след.

Проделайте 3-4 оборота теплового шарика по траектории микрокосмической орбиты, закончив последний круг в точке промежности.

14.Вдохните, ощущая, как шарик движется
вверх вдоль позвоночника, проходит через заты-
лок, затем через макушку и заканчивает свое дви-

114

жение в точке переносицы. Выдохните, чувствуя, как тепловой шарик движется вниз через кончик языка, яремную ямку, середину грудины, солнечное сплетение, пупочное отверстие, основание пениса и заканчивает свое движение в точке промежности.

15.На каждом своем вдохе поднимайте теп-
ловой шарик по задней части траектории микро-
космической орбиты, из точки промежности в точ-
ку между бровями. На каждом выдохе опускайте
тепловой шарик по передней части траектории
микрокосмической орбиты, от переносицы в точ-
ку промежности.

16.Поместите тепловой шарик в центр низа
живота и 5-10 минут концентрируйте внимание на
этом центре.

Это упражнение заканчивает собой введение в практику микрокосмической орбиты. И эффективность его усвоения во многом зависит от того, насколько качественно вы перед этим освоили предыдущие упражнения («Тепло жизненности» и «Открытие микрокосмической орбиты 1 ступени»). Ведь в процессе выполнения вышеизложенного упражнения вам необходимо уметь непрерывно ощу-

115

щать довольно быстрое движение теплового шарика по всей траектории микрокосмической орбиты. Как я уже говорил, практика микрокосмической орбиты замыкает течение нашей внутренней энергии само по себе, способствуя поддержанию стабильности, целостности нашего организма и препятствуя различным внешним влияниям. Однако одна лишь замкнутость лишает нас возможности вступить в контакт с внешними источниками силы. А любой живой организм, не имеющий возможности получать извне порцию новой энергии и отдавать вовне отходы своей жизнедеятельности, обречен на смерть. И поэтому наряду с практикой микрокосмической орбиты нам обязательно необходимо освоить умение подключаться к внешним источникам энергии, открываться контакту с ними.

— 46 —