Практическая биоэнергетика (Уфимцев Вадим)

Выполняя вышеизложенное упражнение, вы учились импульсной работе с восходящим и нисходящим внешними энергопотоками, синхронно с дыханием посылали шарик то в предельную высь, то на предельную глубину. Вы учились проводить энергетический импульс сквозь свою центральную энергетическую ось синхронно со своими дыхательными процессами. Однако следует заявить, что умение проводить сквозь себя энергетический импульс - это только половина дела, в силу того что очень часто обстоятельства требу-

126

ют от нас не кратковременного импульсного выброса силы, а устойчивого, ровного, непрерывного ее (энергии) течения.

Упражнение Ровное течение силы 1 .Станьте, поставив стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, в позу стояния столбом.

Полностью откорректируйте все параметры принятой вами позы.
Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной прямой линии.
Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь прихода расслабления.
На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
Осознайте все свои телесные ощущения од-номоментно.
Перенесите внимание на свои периферийные, пограничные ощущения.

127

9.Осознайте все периферийные ощущения
одновременно и дождитесь момента, когда стане-
те ощущать себя неким объемным коконом.

Начните на каждом своем выдохе посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока оно не наполнится теплом и эту область не начнет слегка распирать изнутри.
Соберите все свои ощущения и все свое тепло, накопленное в области низа живота, в центр низа живота.

Осуществите от 8 до 16 вращений теплового шарика по микрокосмической орбите. Синхронно с дыханием от 8 до 16 раз поперемещай-те тепловой шарик от промежности к макушке и обратно.

— 51 —