Практическая биоэнергетика (Уфимцев Вадим)

Сейчас нашей первоочередной задачей является осознание энергетических каналов, а не работа с отдельными энергетическими центрами. К работе с центром головы и к практическому его применению мы обязательно вернемся в следующих разделах этой книги. Пока же вашей задачей является стабильное восприятие света в центре своей головы.

Практикуя вышеизложенное упражнение, вы сможете глубочайшим образом успокаивать свою психику, вызывая торможение коры головного мозга, и достичь настоящего полного внутреннего безмолвия.

101

Упражнение Тепло жизненности

Сядьте на пятки (по-японски) и полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь расслабления.
Сконцентрируйтесь на своем дыхании и 3-5 минут пассивно понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.
Сфокусируйте внимание на области ноздрей.
При каждом вдохе осознавайте ощущение прохлады на слизистой носа от движения по ней воздуха. При каждом выдохе ощущайте движение по слизистой выдыхаемого теплого воздуха.

Продолжайте эту концентрацию 1-2 минуты.

6.Начните наблюдать только за своими выдо-
хами, обращая внимание лишь на то, как во вре-
мя выдоха теплый воздух движется по слизистой
носа.

Сохраняйте эту пассивную концентрацию 1-2 минуты.

7.Начните выдыхать тепло в области центра
низа вашего живота, позволяя вдохам происходить
самим по себе, без вашего участия.

102

103

Концентрируйтесь лишь на том, как во время каждого выдоха вы посылаете выдыхаемый теплый воздух в центр низа своего живота.

8. Разогрейте центр низа живота до реально ощущаемого жара.

В силу того что центр низа живота является регулятором пищеварения, от него в свою очередь очень сильно зависит здоровье нашего физического тела.

Вышеприведенное упражнение обладает мощнейшим оздоравливающим эффектом, ведь оно способствует разжиганию пищеварительного огня.

Практикуя это упражнение, вы можете научиться по своему желанию разогревать абсолютно любой участок своего тела, подвергшийся переохлаждению, и в результате стать гораздо менее зависимым от теплой одежды.

— 41 —