|
В результате у вас появится устойчивое восприятие того, что на вдохе что-то поднимается от промежности к макушке, а на выдохе — опускается от макушки к промежности. Можете помочь себе образом того, что внутри нашего тела движется что-то жидкое. 70
12. Продолжайте дыхание лишь до тех пор, пока вам это комфортно. 13. Понаблюдайте за своими ощущениями со стороны 3-5 минут. 14.Равномерно распределите внимание между промежностью и макушкой. Продолжайте эту раздвоенную концентрацию до тех пор, пока в вашем восприятии не появится устойчивое ощущение какого-то канала, который связывает промежность и макушку между собой. Это и есть центральный энергетический канал организма, выполняющий ту же роль в нашей энергосистеме, которую играет позвоночник в нашем физическом теле. И вы только что на собственном опыте осознали свой «духовный стержень». 15.Переключите внимание на центр низа Удерживайте эту концентрацию 5-7 минут. 16.Перенесите внимание на кожу своего физического тела. 17.Жестко прогладьте тело ладонями. В процессе выполнения этого упражнения вы ощутили циркуляцию энергии внутри своего тела. Осознали наличие центрального энергетического канала, который связывает между собой промежность и макушку. Для того чтобы избавиться от излишней серьезности при прочтении этой книги и дать мозгам возможность перезарядиться, расскажу притчу. И явился к Богу угрюмый мужчина. И заявил он о своей скуке, о своем одиночестве. Призадумался Бог: «Из чего сделать женщину, если почти весь материал ушел на мужчину?» После крепкого, продолжительного раздумья Бог сотворил женщину, затратив на нее несколько ярких лучей солнца, все чарующие краски зари, задумчивую грусть луны, красоту лебедя, ласковое тепло меха, притягательную силу магнита и все это слепив вместе. Затем для предупреждения приторности Бог добавил непостоянство ветра, слезоточивость облаков, холодное мерцание звезд, ревность тигрицы, кровожадность пиявки, хитрость лисы, назойливость мухи, алчность акулы, мстительность осы, дурман опиума и вдул в нее жизнь. 72 В результате появилась настоящая женщина. Бог подарил эту женщину мужчине, при этом сказав: «Бери ее такой, какая она получилась, и не пытайся переделать. — 28 —
|