|
7. Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями» по поверхности пола. 8. Подняться в «рабочую стойку» с согнутыми в локтях руками и ладонями вверх. 9. Согнуть безымянные пальцы и мизинцы и прижать их к ладони. 10. Выполнить серию из трех «перебирающих» движений тремя «когтями». 11. Быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз. 12. Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями». 13. Выполнить серию из трех снижающихся приседаний, «по-звериному» опускаясь над полом. 15. Подняться в «рабочую стойку», замахнуться и нанести жесткий «схватывающий» удар по поверхности левого бедра. 16. Выполнить серию из десяти восходящих щипков «когтями» по левой стороне до подмышки. 17. Выполнить серию из трех щипков «когтями» правой руки на месте, а левой - перемещаясь к грудине. 18. Перенести правую кисть в область грудины над левой кистью. 19. Выполнить серию из девяти щипков левой рукой - к левой подмышке, а правой - на левое плечо. 20. Вернуться в рабочую стойку с согнутыми локтями и ладонями вверх. Раскрыть все пальцы. 21. Согнуть безымянные пальцы и мизинцы. 22. Выполнить серию из трех «перебирающих» движений тремя «когтями». 23. Быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз. 24. Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями». 25. Выполнить серию из трех снижающихся приседаний, «по-звериному» опускаясь над полом. 26. Выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями» по поверхности пола. 27. Подняться в «рабочую стойку», замахнуться и нанести «схватывающий» удар «когтями» по боковой поверхности правого бедра. 28. Выполнить серию из десяти восходящих щипков «когтями» по правой стороне до подмышки. 29. Выполнить серию из трех щипков «когтями» левой руки на месте, а правой - перемещаясь к грудине. 30. Перенести левую кисть в область грудины над правой кистью. 31. Выполнить серию из девяти щипков правой рукой - к правой подмышке, а левой - на правое плечо. 32. С мощным выдохом наклониться вперед и нанести «схватывающий» удар «когтями» обеих рук по боковым поверхностям лодыжек. 33. Выполнить серию из шести щипков, восходящих по боковым поверхностям ног над коленями. 34. Выполнить щипковое движение обеими руками над коленями. 35. Выполнить серию из шести щипков, опускающихся по внутренним поверхностям ног до лодыжек. 36. Выполнить щипковое движение обеими руками над передними сторонами лодыжек. 37. Выполнить щипковое движение обеими руками боковых сторон лодыжек. 38. Выполнить щипковое движение обеими руками задних сторон лодыжек. 39. Выполнить серию из восемнадцати щипков, восходящих по задней поверхности ног, ягодиц и поясницы до области почек. — 37 —
|