|
Фото 6.23 (а,б,в). Вернуться в «рабочую стойку» с согнутыми руками и выполнить серию из трех «перебирающих» движений тремя «когтями». В этом положении выполнить серию из трех описанных выше «царапающих» движений тремя «когтями» по поверхности пола. После чего, поднимаясь в «рабочую стойку», перенести, сгибая в локтях, обе руки вправо, глядя на правое колено (Фото 6.28). Без остановки наклонить и немного повернуть туловище вправо. Фото 6.24 (а,б,в). Перевернуть кисти ладонями вниз и выполнить серию из трех «царапающих» движений тремя «когтями». Фото 6.25 (а, б). Зафиксировать «когти» и «по-звериному» резко присесть (первая ступень). Продолжая круговое движение рук, нанести жесткий «схватывающий» удар «когтями» по боковой поверхности правого бедра, над самым коленом (Фото 6.29 (а, 6)). Выполнить серию из десяти одновременных щипковых движений тремя пальцами каждой руки, движущимися вверх по боковой поверхности бедра (Фото 6.30), талии (Фото 6.31) и грудной клетки (Фото 6.32). При этом «когти» все время сильно вонзаются в тело. Левой рукой опережать правую, пока она не достигнет и не захватит верхнюю оконечность мышцы груди, ограничивающую подмышку (Фото 6.33). Фото 6.26 (а, б). «По-звериному» резко присесть (вторая ступень). Фото 6.27 (а, б). «По-звериному» резко присесть (третья ступень) и выполнить серию из трех «царапающих» движений «когтями». Затем совершить еще три одновременных щипковых движения одновременно: левой рукой оставаясь на этом месте, а правой - перемещаясь под правой мышцей груди (у женщин - под грудью) (Фото 6.34) - к грудине (Фото 6.35). Отсюда одним движением перенести левую кисть также в область грудины над правой рукой (Фото 6.36). Фото 6.28. Подняться в «рабочую стойку» и замахнуться. Фото 6.29 (а, б). Нанести «схватывающий» удар по правому бедру. Продолжить серию одновременных щипковых движений, выполняя их еще девять раз. При этом руки движутся по разным траекториям. Правая - по середине мышцы груди (у женщин - над грудью) - в направлении подмышки, а левая - по верхней границе мышцы груди Фото 6.30. Серия «щипков» по правой стороне (бедра). Фото 6.31. Серия «щипков» по правой стороне (талии). Фото 6.32. Серия «щипков» по правой стороне (грудной клетки). - на плечо (Фото 6.37) и через него - назад, достигая верхней части трапецевидной мышцы спины (Фото 6.38 (а, б)). Причем правая рука должна достигнуть края мышцы груди над подмышкой на шестом щипковом движении. — 34 —
|