|
Фото 6.21. Серия «щипков» правой рукой, перемещаясь на левое плечо. При этом «когти» все время сильно вонзаются в тело. Правой рукой опережать левую до тех пор, пока она не достигнет и не захватит верхнюю оконечность мышцы груди, ограничивающую подмышку (Фото 6.17). Затем совершить еще три одновременных щипковых движения, правой рукой оставаясь на этом месте, а левой - перемещаясь под левой мышцей груди (у женщин - под грудью) (Фото 6.18) - к грудине (Фото 6.19). Отсюда одним движением перенести правую кисть также в область грудины над левой рукой (Фото 6.20). Продолжить серию одновременных щипковых движений, выполняя их еще девять раз. При этом руки движутся по разным траекториям: левая - по середине мышцы груди (у женщин - над грудью) - в направлении подмышки. А правая - по верхней границе мышцы груди - на плече (Фото 6.21), и через него - назад, достигая верхней части трапецевидной мышцы спины (Фото 6.22 (а, б)). При этом левая рука должна достигнуть края мышцы груди над подмышкой на шестом щипковом движении. Последующие три щипка нужно выполнять, оставаясь на этом месте. А правой рукой - одновременно продолжать движение через плечо - назад. Завершив эту серию, возвратить руки в положение с согнутыми локтями, ладонями вверх (Фото 6.23 (а)). Согнуть безымянные пальцы и мизинцы и прижать их к ладони (Фото 6.23 (б)). Поочередно сгибать и выпрямлять три остальных пальца обеих рук, подобно описанным выше «перебирающим» движениям (начиная от среднего пальца и заканчивая большим пальцем) (Фото 6.23 (в)). Без остановки повторять эти движения трижды. Завершить в исходном положении с прижатыми к ладоням безымянными пальцами, мизинцами и раскрытыми остальными пальцами (Фото 6.23 (б)). Быстрым импульсом перевернуть кисти ладонями вниз (Фото 6.24 (а, б)). Выполнить подобную же серию непрерывных «царапающих» движений «когтями», начиная от среднего пальца и заканчивая большим пальцем (Фото 6.24 (в)). Без остановки повторить эти движения трижды. Завершить в исходном положении с прижатыми к ладоням безымянными пальцами, мизинцами, и раскрытыми остальными пальцами (Фото 6.24 (а, б)). «По-звериному» чуть присесть и немного наклонить туловище вперед (Фото 6.25 (а, б)). Секундная пауза - «одичавший» взгляд вперед. И так же резко присесть еще ниже (Фото 6.26 (а, 6)). Еще секунда - и тот же «одичавший» взгляд вперед. И в третий раз резко присесть, опускаясь совсем низко до касания кончиками пальцев поверхности земли (Фото 6.27 (а, б)). Фото 6.22. Серия «щипков» по левой стороне (конечное положение). — 33 —
|