|
Фото 5.39. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох). фото 5.40 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон подальше за спиной (резкий частичный выдох). Мгновенная задержка дыхания. Размахнуться (Фото 5.47). И с резким продолжением выдоха - девятый такой же колющий удар сверху, но еще уже - на расстоянии 10-20 см между указательными пальцами (Фото 5.48). Фото 5.41. Размахнуться двумя руками (задержка дыхания). Фото 5.42 (а, 6). Нанести колющий удар с двух сторон как можно дальше за спиной (резкое завершение выдоха). Промежуток времени между седьмым и восьмым ударами немного больше, чем между восьмым и девятым. Со вдохом так же размахнуться обеими руками, но одновременно согнуть левую ногу в колене и поднять ее вверх (Фото 5.49). Фото 5.43. Размахнуться двумя руками (глубокий вдох). Фото 5.44 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон перед собой широко (резкий выдох). Фото 5.45. Размахнуться двумя руками (быстрый вдох). Фото 5.46. Нанести колющий удар с двух сторон перед собой с меньшим расстоянием между кистями (резкий частичный выдох). Фото 5.47. Размахнуться двумя руками (задержка дыхания). Фото 5.48. Нанести колющий удар с двух сторон перед собой узко (резкое завершение выдоха). Стоя на правой ноге, с резким частичным выдохом нанести обеими руками колющий удар с двух сторон по вертикальной плоскости над левым коленом (Фото 5.50). Фото 5.49 (а, б). Размахнуться двумя руками и поднять левую ногу (вдох). Фото 5.50. Нанести колющий удар с двух сторон над левым коленом (резкий частичный выдох). Не опускать левую ногу на пол. Мгновенная задержка дыхания. Размахнуться так же второй раз (Фото 5.49). С резким завершением выдоха нанести второй такой же удар, но в пространство под коленом (Фото 5.51 (а, 6)). Затем вернуть ногу и руки в «рабочую стойку», не меняя положения кистей (Фото 5.52). Фото 5.51 (а, б). Нанести колющий удар с двух сторон под левым коленом (резкое завершение выдоха). Фото 5.52. Вернуться в «рабочую стойку», не меняя формы кистей (вдох, выдох). Со вдохом так же размахнуться обеими руками, но одновременно согнуть правую ногу в колене и поднять ее вверх (Фото 5.53). Стоя на левой ноге, с резким частичным выдохом нанести обеими руками колющий удар с двух сторон по вертикальной плоскости над правым коленом (Фото 5.54). Фото 5.53 (а, б). Размахнуться двумя руками и поднять правую ногу (вдох). — 26 —
|