Психотерапия пограничных расстройств и состояний зависимости

• оптимальный уровень когнитивного опосредования эмоций;

• самоограничение эмоциональных выплесков - как отрица­тельных, так и положительных, если последние переходят некие средние границы; маятник эмоций при этом удерживается в сбалансированных границах, не «зашкаливает» ни в отрицательную, ни в положительную сторону, отсутствие гиперэмоциональных состояний.

2. Доминирование ценностей, защищающих личность от психологических кризисов - таких, как собственное развитие, психологическая гармония, духовность, гуманизм.

Пациенты здесь часто спрашивают, можно ли ставить собст­венные интересы и психологический комфорт на первое место -перед здоровьем и благополучием других, придавать себе боль­шую значимость, не эгоизм ли это. Им отвечают, что это «эгоизм альтруистический, который позволяет и другим быть счастливы­ми и защищенными, т. к. этим другим выгоднее иметь рядом че­ловека гармоничного, не только способного к бесконфликтному сосуществованию, но и друга, опору. Человека, не склонного к оскорбительным истерикам, духовно развитого, избавленного от паники и нелогичных гиперэмоциональных поступков, считаю­щего, что внутренняя психологическая культура - это важно. То­го, кто не наложит на себя руки из-за того, что оскорблен кем-то или недополучил или утратил какое-то количество денег, и кто не будет третировать близких или подчиненных по пустякам, разду­тым до вселенской катастрофы».

3. Высокая толерантность к фрустрациям, способность пере­носить эмоционально-психологический и физический диском­форт с ориентацией на то, что это проявление нормального тече­ния жизни, наполненной подчас или часто дискомфортом, кото­рый можно преодолеть или перетерпеть.

4. Склонность к позитивной интерпретации жизненных сложностей и психотравмирующих событий. Способность вы­брать среди ряда интерпретаций этих событий позитивный ва­риант, позволяющий выровнять эмоциональное состояние, сни­зить или исключить совсем эмоциональный дискомфорт.

5. Склонность к позитивному прогнозированию и самопро­граммированию, способность «настраивать себя на лучшее», про­гнозировать и планировать адаптирующие и компенсирующие меры, исключение из прогнозов и программ собственного пове­дения аутодеструктивных или иных негативных реакций и по­ступков независимо от сложности проблем и тяжести утрат.

6. Психологическая пластичность, готовность к переменам оценок, идей, поведения и наличие этих перемен. Стремление к развитию, преобразование себя в соответствии с требованиями жизни, возраста, здоровья без потери своего «Я», но с развитием своего «Я».