|
обязательно для достижения педагогом, проводящим репаксопеди- ческое занятие нужного эффекта, фразы могут варьироваться. По данным И.Е.Шварца и А.С.Новоселовой, хороший результат у учащихся был получен при использовании варианта формул психоре- гуляции, создающих основу для ярких образных представлений. Некоторые из этих формул, хотя и выглядят наивно, но они оказали существенный психорегулирующий эффект, так как наиболее при- ближены к мышлению учащегося юноши. я лежу на берегу реки в лесу журчит вода, поют птицы шумит листва деревьев. я спокоен я лежу на спине, смотрю в голубое небо. там плывут облака. надо мной качаются верхушки деревьев. я слушаю успокаивающий шум леса, я как будто повис в воздухе. будто нахожусь в состоянии невесомости. ...у меня такое ощущение, будто я растаял. моя правая рука погружена в нагретый солнцем песок. песок нагревает правую руку. После такой релаксации педагог может ввести нужную учебную информацию. При чтении соответствующей литературы и при накоплении опыта практически каждый педагог может научиться проводить релаксопе- дическое обучение. Осложнений не бывает. Иногда учащиеся несерь- езно или рассеянно относятся к занятию, но и это поправимо. Тогда надо императивным внушением счять неуместную улыбку и стимули- ровать сосредоточенность у школьников формулами: "Никакой кри- тики. Внимание. Спокойствие*. Для лучшей сосредоточенности пред- ставьте сейчас прохладу во лбу. Словно свежий ветерок овевает кожу лба. Лоб приятно прохладен. Внимание!" Кроме вызывания ощуще- ния прохлады во лбу, иногда повторение формул способствует улуч- шению сосредоточенности учащихся. Поощрение также оказывается положительным стимулом овладения аутотренингом, релаксацией "работается правильно, так же и продолжайте! сейчас вы достигли нужного состояния, физического и психического покоя, нервная си- стема хорошо подготовлена для восприятия учебной программы..." Оптимизация интереса к обучению может происходить при вводе следующих формул самовнушения (аутосуггестии): "Я уверен в себе", "Я хорошо усвоил и помню учебную программу", "Я люблю занимать- ся этим предметом", "Я охотно сажусь за выполнение домашних заданий". Вое это способствует активизации умственной деятельно- сти учащихся, ускоренному усвоению больших объемов информации, проходящей на фоне улучшения функционального состояния нервной системы вследствие релаксации. Глава 13 ПОДПОРОГОВЫЕ (СУБСЕНСОРНЫЕ) ВОЗДЕЙСТВИЯ Как известно, человеческий мозг реагирует на все всгречающие- — 168 —
|