|
Финское поглаживание – выполняется ладонью одной и двумя руками вдоль массируемой поверхности. Поглаживание двумя руками производят раздельно одновременно (обе руки движутся параллельно) или раздельно последовательно (одна рука следует за другой). Применяется на крупных мышечных группах в области спины, груди, бедра, икроножных мышцах, мышцах предплечья. Рекомендации по проведению поглаживания: 1. Руки массажиста при поглаживании скользят по коже, не сдвигая её в складки. 2. Все приёмы поглаживания выполняются медленно, ритмично, со скоростью движения 16–17 см/с. 3. Движения при поглаживании следует доводить до ближайших лимфатических узлов. 4. Руки массажиста при поглаживании должны возвращаться в исходное положение кратчайшим путем, что позволяет тратить меньше сил и не выполнять лишнюю работу. 3.2. Приём «выжимание»Выжимание – механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, ориентированным на уровень порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении. Физиологическое воздействие выжимания на организм: – усиливает лимфоток и кровоток в венах; – улучшает процессы тканевого обмена; – способствует устранению застойных и отёчных явлений; – улучшает питание кожи и мышц; – оказывает болеутоляющее воздействие. Технологические параметры выжимания: 1. Давление (Д) – постоянное на протяжении одного пасса и соответствующее уровню порога болевой чувствительности (УПБЧ). Под уровнем порога болевой чувствительности понимается минимальное по силе раздражение, вызывающее приятную болезненность (приятные болевые ощущения). 2. Направление движения (Н) – центростремительное. 3. Характер движения (Х) – только прямолинейный. 4. Скорость движения (V) – 16-17 см/с. Выжимание действует на кожу, подкожножировую клетчатку, мышцы, сумочно-связочный аппарат, т. е. на всю глубину подлежащих тканей. Биомеханическая схема приёма выжимания позволяет расширить и уточнить представление о приёме, о технике его проведения, подчеркнуть его особенности и индивидуальность (рис. 2). Рис. 2. Биомеханическая схема приёма «выжимание» Подробнее остановимся на показателе уровня порога болевой чувствительности. Данный показатель в определённой степени является показателем функционального состояния массируемой ткани (мышц, связок, суставов и т. п.). Порог болевой чувствительности на каждом участке тела различный и, кроме этого, в течение дня может постоянно меняться, так как на него оказывают влияние биохимические, физиологические процессы и т. п. — 26 —
|