НЕТ МОМЕНТА, ПОДОБНОГО НАСТОЯЩЕМУ!

Начните использовать свой жизненный опыт как бла­гоприятную возможность чему-то научиться сегодня, сделав следующее:

? Начните с себя. В следующий раз, когда вы сделае­те ошибку, прервите свой обвинительный внутрен­ний диалог. Вместо этого сосредоточьтесь на таких вопросах:

1. Какой выбор я сделал?
2. Что случилось в результате этого?
3. Как мой выбор и его результаты отразятся на мне?
4. Мой выбор помог мне достичь того, чего я хотел?
5. Какие новые стратегии могли бы оказаться для меня наилучшими?

• Заметьте, как часто вы вините других за Свои дей­ствия. В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что играете в «игру обвинений», остановитесь. Сделайте глубокий вдох и скажите: «Да, у меня есть проблема». Затем предложите себе сопереживание, вместо того чтобы изводить себя, и продолжайте решать свою проблему.
• Посмотрите, не полагаетесь ли вы чрезмерно на нака­зания и вознаграждения как дисциплинарные меры. Если вы уже сделали это, будьте готовы к измене­нию.
• Когда происходит конфликт, спросите себя: «Каково мое намерение в этой ситуации? Я хочу заставить ребенка чувствовать себя плохо и заплатить за этот проступок?» или «Я хочу научить ребенка подумать над своим выбором, изменить его и развивать на­вык самоконтроля?».
• В следующий раз, когда вы разъясните ребенку по­следствия его поведения, используйте сопережива­ние и самоконтроль вместо угроз, нотаций, лекций или поучений. Обратитесь за помощью к этапам метода ИГРА (см. с. 270).
• Возьмите какую-нибудь одну из имеющихся у вас проблем. Вместо того чтобы навязывать послед­ствия, используйте план по решению проблем с по­мощью акронима МИР (см. с. 277).

10 Почему дети делают то, что они делают: как возникает

дурное поведение

Родители, которые приходят послушать мои лекции, часто говорят: «Вы прямо-таки описали моего ре­бенка. Я могла бы поклясться, что вы побывали у нас до­ма». Причиной, почему я так часто слышу подобные ком­ментарии, является то, что способности детей развивают­ся согласно довольно-таки шаблонной схеме. Их дурное поведение проходит одни и те же совершенно предсказу­емые этапы. В разные периоды жизни дети дерутся, обзы­вают друг друга обидными словами, игнорируют то, что им говорят, проявляют упрямство, лгут и пропускают вре­мя, когда нужно ложиться спать. Дурное поведение хотя и раздражает, является частью нормального процесса раз­вития, через который проходят все малыши. Опять-таки, ваша реакция на эти неизбежные, но необходимые про­ступки учит детей взглянуть на себя, а также на окружаю­щий их мир со стороны, сохранять и поддерживать вза­имоотношения с другими людьми.