Гипноз

Направляя внимание только на голос, ко­торый вы слышите, на внушения, которые вам предлагают, вы воспринимаете голос так, как будто он раздается откуда-то издалека. Вы смягчаетесь и становитесь более собран­ным, игнорируя внешние, не относящиеся к внушению стимулы. Вы теряете интерес к спору и не имеете сил сопротивляться.

Многие люди чувствуют физическое рас­слабление на фоне умственной активности. Кто-то говорит, что это состояние похоже на медитацию. Другие находят его подобным ощущению, вызванному транквили­заторами.

Ваше восприятие реального времени во время сеанса гипноза может быть нарушено. Многим кажется, что они были под гипнозом несколько минут, тог­да как прошло гораздо больше времени. Другие утверждают, что они целый час находились в гипнотическом сне, а на самом деле весь сеанс занял не более 10 минут.

Восприятие собственного тела тоже может преподнести сюрпризы: оно мо­жет показаться тяжелым и неподъемным или, наоборот, легким, как будто вы дрейфуете на поверхности моря. Некоторые чувствуют тепло. Многие расска­зывают о приятном покалывании во всем теле.

Когда гипнолог внушает вам переживание определенных чувств, например, ощущение комфорта или расслабленности, вы с готовностью следуете его сло­вам. Причем внушенная реальность воспринимается как то, что есть на самом деле, и не важно, о чем могли бы рассказать вам в это же время ваши органы чувств.

Для каждого человека переживание опыта гипноза уникально, имеет инди­видуальные черты.

Интересные подробности

Для гипноза нет необходимости в изолированной, звуконепрони­цаемой комнате. Около двух ме­сяцев за окнами моего дома шло шумное строительство: бульдо­зеры, отбойные молотки, крики рабочих — а мои клиенты слыша­ли только мой голос.

20

Глава 2 >- Вы в трансе

Посмотрите комментарии, сделанные моими клиентами через несколько минут после открытия глаз, в заключение гипнотического сеанса. > Я чувствую себя так, будто я очнулся от долгого глубокого сна.

> Я был в трансе 10 минут? Не может быть! Я отсутствовал больше часа.

> Я чувствую себя, как после массажа.

> Это очень необычно.

> Извините, доктор, но я не был под гипнозом. > Вы уверены, что это сработает? >- У меня какая-то слабость.

> У меня прошла головная боль! Но как это могло произойти? Ведь я ни­когда вам не рассказывала о ней?

> Это и был гипноз ?

> Я хочу вернуться на это спокойное озеро.

>- Мне не терпится увидеть, как я пропущу вечерний десерт.