Гипноз

Термины «привычное» и «обычное» описывают ваше нормальное состояние, в кото­рое вы возвращаетесь после завершения сеанса. Перефор­мулирование подразумевает взгляд на ситуацию с новой точ­ки зрения. Выработанная при гипнозе установка поможет вам смотреть на вещи более свежим взглядом и находить позитивные решения давних проблем.

13

Часть 1

Что такое гипноз?

слова. Эти внушения впитываются бессознательным и становятся объектом ва­шего мышления. Пока вы пребываете в таком внушаемом состоянии, ваши за­щитные механизмы отключаются и полезные идеи, которые вы, вероятно, от­вергли бы в обычном состоянии, беспрепятственно входят в ваш разум. Ваши критичность и недоверчивость отключаются, и вы легко можете сказать «да» лю­бому новому положительному опыту. Вы не можете отбросить это новое, кото­рое обычно принимаете с большим подозрением. Ваше сознание создано для то­го, чтобы анализировать, критиковать, судить и забраковывать все, чтобы обес­печить сохранность вашей личности. Но когда оно усыплено, разум впитывает информацию без обсуждения.

После того как новый опыт уляжется у вас в голове и вы сможете свободно его представить, гипнолог осторожно возвращает вас в привычное состояние. И тогда сеанс гипноза может быть окончен.

В любой момент гипнотического сеанса вы полностью владеете собой. Вы можете говорить, слышать, двигаться и способны вернуться в ваше обычное состояние бытия, когда только пожелаете. Задерживать гипнотическое состо­яние дольше, чем вы этого хотите, просто невозможно.

Переформулирование:

новый взгляд на привычные обстоятельства

Вы думаете, что старые картины, написанные маслом, в черной раме, висящие в маминой комнате на стене, всегда нагоняют тоску? Попробуйте стереть пыль и оформить их в новую рамку желтого цвета, и на тех же самых картинах вы увидите светлые воодушевляющие тона. Но ведь так было всегда! Вы просто никогда раньше не замечали этого, а сейчас все картины стали как живые.

Гипноз может по-новому оформить:

> вашимысли о себе;

> ваши идеи;

> ваши отношения.

Гипноз способен придать новое значение старой ситуации. Вы на самом де­ле сможете заняться зарядкой, прекратить ночные вылазки на кухню и засы­пать без проблем.

Иногда бывает очень трудно самостоятельно понять ситуацию по-другому. Именно в таких случаях вам нужна поддержка гипноза. Уже после одного се­анса вы сможете изменить восприятие ситуации как безнадежной до того, что найдете ее на удивление приятной. Гипноз дает вам преимущество смотреть на собственный жизненный опыт с новых позиций.