|
От этого недуга можно избавиться с помощью чеснока. Надо взять дольку чеснока, превратить её в кашицу, разбавить двумя столовыми ложками кипячёной воды и проглотить после еды. Делать это нужно три раза в день, после каждого приёма пищи, четыре раза в неделю с перерывами в три дня. Помогает это и от астматического бронхита. . КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ Самым надёжным и точным прибором для измерения давления, предложенным ещё в 1896 году итальянским педиатром Риво - Роччи, является сфигмоманометр. Он состоит из манжеты, нагнетающей груши, но вместо привычного стрелочного экрана или электронного дисплея у него ртутная шкала - большой градусник, абсолютно точно фиксирующий ваши систолические и диасистолические показатели. Несмотря на кажущуюся простоту измерения давления, медицинский персонал, а тем более сами больные делают это правильно. Вот какие рекомендации даёт профессор Крымского государственного медицинского университета, заведующий кафедрой госпитальной терапии №1 Владимир Кубышкин. Измерение артериального давления следует проводить в спокойной и удобной обстановке. Артериальное давление следует измерять через 1-2 час после приёма пищи. За час до измерения пациенту не следует курить и употреблять кофе. На нём не должно быть тугой, давящей одежды. Рука, на которой будет производиться измерение давления, должна быть обнажена. Ширина манжетки должна охватывать не менее 40% окружности плеча (от локтевого сгиба и до того места, которое мы в обиходе и называем собственно плечом) и не менее 80% его длины. Нижний край манжеты располагается на 2,5 см выше локтевой ямки. Чтобы избежать неточных результатов давление следует измерять 3 раза подряд. ГИПЕРТЕНЗИЯ! ... БЕДУ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ Данная истина банальна, но от этого не менее мудра. Далеко не все помнят, что для предупреждения артериальной гипертензии (гипертонии) нужно совсем немного: - снизить массу тем, у кого она превышает норму - отказаться от употребления алкоголя - увеличить аэробную физическую активность. Достаточно ходить по 30 - 45 минут не менее 4 - х дней в неделю - спать в проветренном помещении не менее 6 - 8 часов в сутки - прекратить курить - поменьше есть продуктов, насыщенных жиром и холестерином — 486 —
|