Сборник книг

ОРЕХ - ЛЕЧЕБНОЕ СРЕДСТВО?

Грецкие орехи славятся не только превосходными вкусовыми качествами, но и обилием витамина С. Его в орехах больше, чем в чёрной смородине, в восемь раз и больше, чем в цитрусовых, в 50 раз. Чтобы пополнять организм витамином С, который особенно необходим осенью и весной, рекомендуется съедать 20 - 25 орехов в день. Больным с повышенной кислотностью желудочного сока рекомендуется употреблять ежедневно 50 -100 г ядер плодов. Это способствует улучшению пищеварения. А зелёные орехи - эффективное средство при желудочных коликах.

КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ?

У индийских йогов целлюлита не бывает. Они имеют рецепт на этот случай. Это ИМБИРНЫЙ чай. Готовить его не сложно. Кусочек корня имбиря в полпальца длиной нужно нарезать кружками. Заварите чашкой кипятка, после чего 10 минут настаивайте с листьями перечной мяты и лимонной цедрой. Такой чай стимулирует обмен, способствует сжиганию жиров.

КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?

В идеале зубы нужно чистить три раза в день. И самая главная чистка – это чистка зубов перед сном. Причём, самая хорошая щётка – с короткой (25-35 мм) головкой. Она попадает в самые труднодоступные места. Лучше выбирать щётку со щетиной средней жёсткости, мягкая плохо очищает, а слишком жёсткая ранит слизистую. И ещё оно условие. Если чистите зубы несколько раз в день, лучше иметь несколько зубных щёток, чтобы каждая успевала окончательно просохнуть. Потому что многие бактерии любят жить на влажной щетине. И последнее, если у вас есть возможность, то меняйте зубную щётку каждые два месяца, если хотите, чтобы зубы были у вас здоровые и красивые.

КАК ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ

Один стакан сухого укропного семени (этого года) промыть через ситечко, добавить 1 - 2 ст. ложки валерианового корня, залить 2 - мя литрами воды (кипятком) в 2 - литровом китайском термосе (лучшим автоклавом считается этот термос, в котором получается отличная вытяжка). Плотно закрыть на одни сутки, через сутки слить, процедить и добавить 2 стакана хорошего, чистого цветочного мёда, лучше второго сбора, чтобы не было сахарной подкормки. Размешать и поставить в холодильник. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.