|
1. Активизируйте свою крестцовую помпу путем подтягивания ануса вверх к копчику и покачивания таза вперед-назад. 2. Активизируйте черепную помпу (находящуюся в основании черепа) путем втягивания подбородка несколько внутрь и вверх с последующим выдвиганием его вперед в виде плавных круговых движений. Мышцы челюсти и шеи при этом должны быть расслаблены. 3. После активирования крестцовой и черепной помп отдохните немного и начните тянуть энергию через позвоночник в мозг. Вы можете также помочь направить энергию к макушке головы, если постараетесь "смотреть" глазами на это место. Неоднократно активируйте эти помпы, пока не почувствуете, что энергия движется вверх. Я НЕ МОГУ ВЕСТИ ЭНЕРГИЮ ВНИЗ Как мы уже говорили, многие мужчины и некоторые женщины испытывают трудности, пытаясь вести энергию вниз. Руками вы можете поглаживать Передний канал вдоль средней линии своего тела от лба к горлу, а затем к груди и животу. Вы можете также попытаться "проглотить" энергию вместе со слюной. (Если это не срабатывает, ваш Передний канал, возможно, заблокирован. Смотрите позже в данной главе "Поиски пути: Снятие блокировок в Переднем канале".) 1. Повертите языком вокруг рта, активизировав тем самым слюнные железы. 2. Накопив во рту побольше слюны, втяните в нее энергию, находящуюся в настоящее время в мозге, сфокусировав на ней свое внимание. (Не забывайте - энергия следует в точку, на которой сфокусировано ваше внимание.) 3. Проглотите эту слюну одним глотком и отследите сознанием, как она следует по пищеводу в желудок. Повторите такое сглатывание несколько раз, представляя себе, как энергия собирается в вашем желудке. 4. После этого погладьте переднюю часть тела по направлению от горла к животу. Многие люди испытывают сегодня большое физическое и эмоциональное напряжение. Пытаясь осуществить циркулирование энергии, вы можете заметить напряженность или стеснение в позвоночнике или в груди. Мужчины особенно склонны сдерживать свои эмоции, что часто может приводить к блокировкам в Переднем канале, вдоль которого накапливаются эти эмоции - то есть в сердце, солнечном сплетении, желудке и кишечнике. Важно, чтобы вы устранили эти блокировки до того как будете пытаться выполнять упражнение "Большое вытягивание". (Если и после снятия блокировок в Переднем канале вы все еще имеете проблемы с опусканием энергии вниз, попробуйте мощное упражнение "Изгнание", описываемое в следующем разделе.)" ПОИСКИ ПУТИ Устранение блокировок в Переднем канале Если вы испытываете трудности с проведением энергии вниз и подозреваете, что в Переднем канале могут быть блокировки, попытайтесь проделать следующее: — 48 —
|