|
Прохладное вытягивание "Прохладное вытягивание" называется также "Тестикулярным (яичковым) дыханием", поскольку техника заставляет ваши яички подниматься и опускаться, как если бы они дышали. УПРАЖНЕНИЕ 7 ПРОХЛАДНОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ 1. Прикоснитесь к своим яичкам одной рукой или возьмите их в горсть, разогревая их до такого состояния, чтобы вы почувствовали легкое покалывание или пощипывание или первое "шевеление" вашей сексуальной энергии. (Если вы находитесь в общественном месте, вы просто можете думать о чем-нибудь сексуально возбуждающем.) 2.Вдохните и нежно подтяните вверх мышцы вокруг яичек, промежности и ануса. Когда вы вдыхаете и подтягиваете мышцы, вы воображаете, что вы потягиваете эту сексуальную энергию маленькими "глотками" и вытягиваете ее из яичек к промежности, анусу и копчику. 3.Выдохните и расслабьте мышцы, но внимание свое удерживайте на возрастающей сексуальной энергии. 4. Продолжайте вдыхать и подтягивать мышцы, а затем выдыхать и расслабляться несколько раз, пока не почувствуете тепло или покалывание в области промежности. Если вы можете двигать эту энергию, то вы просто можете начать использовать позвоночник как соломину, вытягивая энергию из яичек и области промежности прямо по всей длине позвоночника к основанию черепа. (Небольшое втягивание подбородка поможет энергии перемещаться из позвоночника в голову.) Проделывайте это от пяти до десяти минут или до тех пор, пока вы не осознаете ощущение света или покалывания в голове. Усилием только сознания попытайтесь организовать циркуляцию этой энергии в голове. 5. И наконец, прикоснитесь языком к нёбу в полудюйме от передних зубов, где нёбо закругляется книзу (рис. 11). Ваш язык работает как переключатель, который соединяет ваши Передний и Задний каналы, позволяя энергии течь вниз вдоль передней части тела к пупку. На самом деле вы используете усилие воли (сознание, ум) и мышцы для подъема и опускания своих яичек и для вытягивания сексуальной энергии из области половых органов и нагнетания ее в голову. Для даосов неэякуляторный оргазм позволяет не только избежать потерь семени (и гормонов, белковых веществ, минералов, витаминов и аминокислот, которые оно содержит), но также избежать потерь биоэлектрической энергии (цзин-ци), генерируемой спермой.6 Ваши яички являются фабриками половых гормонов и сексуальной энергии, и именно отсюда вы вытягиваете энергию для подведения ее к мозгу (рис. 10). Это позволит вам уменьшить количество сексуальной энергии в области половых органов и приведет освежающую, оживляющую волну энергии к позвоночнику, стимулируя по пути все нервные окончания тела. Вы будете в состоянии почувствовать эту оргазмическую волну удовольствия в любое время, даже не будучи сексуально возбужденным. Это действительно может "сделать" вам день - и, возможно, неделю, месяц или даже всю жизнь! — 45 —
|