|
УПРАЖНЕНИЕ 6 ОТДЕЛЕНИЕ ОРГАЗМА ОТ ЭЯКУЛЯЦИИ 1. Начните со смазывания пениса, как вы делали это в упражнении "Самоудовлетворение". 2. Прежде чем перенести внимание на половые органы, не забудьте помассировать и потереть другие части тела, особенно живот, бедра и соски. 3. Выполняйте упражнение "Самоудовлетворение" любым приятным вам способом, не забывая стимулировать весь пенис, мошонку и промежность. 4. Очень внимательно следите за темпом своего возбуждения. Еще раз отследите нарастание уровней возбуждения: отметьте покалывание у основания пениса, отметьте стадии эрекции, отметьте изменения в темпе дыхания и сердцебиения. 5. Когда вы почувствуете, что приближаетесь к точке без возврата, остановитесь, подышите и слегка стисните лонно-копчиковой мышцей предстательную железу. Кроме того, вы можете также задержать свою эякуляцию надавливанием на точку "Миллион долларов", вытягиванием мошонки, надавливанием на головку пениса или мысленным проделыванием той же процедуры. Вы можете поэкспериментировать и посмотреть, какая из техник подходит вам в большей степени. Самым важным, однако, является пристальное внимание к темпу своего возбуждения и остановка вовремя - за несколько "поглаживаний" до наступления точки без возврата. 6. Если вы чувствуете, что ваша сексуальная энергии становится слишком "буйной" и ею трудно управлять, попробуйте мысленно оттянуть эту энергию к позвоночнику и напрягите и расслабьте свою лонно - копчиковую мышцу несколько раз. Если вы все еще чувствуете себя слишком разгоряченным и не владеющим ситуацией, остановитесь секунд на десять-двадцать и сфокусируйте свое внимание на глубоком дыхании. 7. Старайтесь замечать сокращения лонно-копчиковой мышцы и ануса в момент оргазма в фазе сокращения. 8. Если вы несколько раз достигли пика возбуждения без эякуляции, остановитесь. В последующем вы будете чувствовать себя спокойным и наполненным энергией. Попробуйте заметить, как сексуальная энергия циркулирует по вашему телу. Это будет проявляться в покалывании, зуде или трепете в разных частях тела. Техники упражнения 6 мы используем для того, чтобы при достижении высокого уровня возбуждения понизить этот уровень и охладиться. И здесь мы снова пытаемся испытать приятные самопроизвольные содрогания предстательной железы и ануса (оргазм в фазе сокращения) без эякуляции. Один многооргазмический мужчина так пишет о том, как ему удается иметь оргазм без эякуляции: "Я делаю несколько вещей. (1) Могут помочь вариации, не нужно зацикливаться на одном и том же - я варьирую глубину введения, когда занимаюсь любовью с партнершей, или делаю различные виды поглаживания, когда нахожусь наедине с самим собой. (2) Я замедляю все движения, когда чувствую, что подхожу к концу. (3) Выполняю глубокое дыхание. (4) Перемещаю накопленную ци вверх по позвоночнику и далее по Микрокосмической орбите". — 43 —
|