|
Результаты исследования, проведенного в Германии с участием 543 рабочих, свидетельствуют о том, что социальная поддержка, оказанная руководителями, снижает симптомы таких последствий воздействия социальных производственных стрессоров, как депрессия (Dormann & Zapf, 1999). Согласно результатам другого исследования, также проведенного в Германии, но с участием 90 рабочих, социальная поддержка со стороны руководителей, коллег, друзей и членов семьи делает значительно менее острыми психологические и физические последствия как производственных стрессов, так и стрессов, пережитых вне работы (Frese, 1999). ОНЛАЙН! Более подробную информацию о причинах стрессов и о том, как противостоять им, можно получить, посетив сайты: www.teachhealth.com www.psychwww.com/mtsite/smpage.html, www.unl.edu/stress/mgmt/и www.cdc.gov/niosh/stresswk.html. При отсутствии социальной поддержки риск заболеть сердечным заболеванием возрастает. Общее правило таково: чем меньше человеку помогают, тем выше вероятность того, что он заболеет. Установлена прямая связь между уровнем социальной поддержки в течение рабочего дня и артериальным давлением. Результаты наблюдений над мужчинами и женщинами, занятыми в разных сферах, говорят о том, что уменьшение социальной поддержки приводит к повышению артериального давления, а увеличение - к его нормализации. Общее физическое состояние и подверженность стрессам взаимосвязаны. Более здоровые люди меньше страдают от производственных стрессов и от их последствий, чем те, чье здоровье оставляет желать лучшего. Физические упражнения - хороший способ улучшить качество жизни. Во многих компаниях есть тренажерные залы, облегчающие персоналу борьбу со стрессами. Уровень нашего профессионализма способен сделать нас более или менее устойчивыми к воздействию стрессов. Люди, лучше владеющие специальностью, как правило, считают свою работу менее стрессовой, нежели те, кто уступает им в квалификации. Возможно, вы сами замечали это на примере своих соучеников: обычно перед экзаменом больше нервничает тот, кто чувствует, что не очень хорошо владеет материалом. ОПАСНОСТИ, ПОДСТЕРЕГАЮЩИЕ РЫЦАРЯ ДОРОГ Вам доводилось в последнее время бывать в аэропортах? В таком случае, вы, возможно, знаете, какими стрессами грозит нынче воздушное путешествие. Длинные очереди на регистрацию, задержки и отмены рейсов, забитые людьми проходы и салоны. Не говоря уж о так называемой "еде", которую подают в самолетах. — 421 —
|