Справочник психолога средней школы

Можно задать следующие вопросы:

• Какое настроение обычно бывает у тебя? Легко ли рас­страиваешься, огорчаешься? Что чаще всего тебя огорчает?

Быстро ли твое настроение нормализируется, или ты долго переживаешь то, что случилось? Как ты реагируешь на то, что тебя расстраивает, — раздражаешься, плачешь, делаешь вид, что ничего не произошло, чувствуешь в душе горечь, обиду?

Испытываешь ли ты чувство тоски, страха, тревожнос­ти, одиночества, подавленности? Возникает ли у тебя чув­ство вины за что-либо?

Если подросток дает положительный ответ, то у него следует спросить:

—Как часто эти чувства появляются у тебя? Что ты ощу­щаешь, когда они возникают? Когда они появляются у тебя? В какое время дня они наиболее и наименее сильны? Пы­таешься ли ты их преодолевать (если да, то как) или ждешь, когда они сами пройдут? Если они проходят сами, то ког­да это обычно наступает?

Помимо затяжного снижения настроения, у детей, стра­дающих от депрессий и неврозов, отмечается ухудшение аппетита, нарушение сна, появление соматических рас­стройств (разумеется, психолог должен разбираться в осо­бенностях патологии и этих явлений). В этой связи необ­ходимо выяснить у подростка, какой у него аппетит. Если он говорит, что аппетит у него ухудшился, то следует спро­сить, с какого момента это началось, какие жизненные события этому предшествовали.

—Не испытываешь ли общей разбитости, не появля­ются ли непонятные боли в разных частях тела? Когда они возникают? Опиши свои ощущения.

—Как ты засыпаешь? Быстро или долго ворочаешься с боку на бок? Какой у тебя сон — поверхностный или глубо­кий? (Если подросток не понимает вопроса, то ему надо объяс­нить, что поверхностный сон — это сон чуткий, когда чело­век вроде бы и спит, но при малейшем шорохе просыпается и т. д.) Видишь ли сны? Какие сны ты видишь — цветные или черно-белые? Сколько часов спишь, высыпаешься или нет? Часто ли плохо спишь или в какие-то определенные дни, когда происходят определенные события в твоей жиз­ни? Как встаешь — тяжело или легко? Какие испытываешь ощущения после сна — бодрость, вялость, разбитость или ощущение, что вовсе не спал?

В ходе беседы с подростком обсуждаются также вопро­сы, касающиеся его характера.

• Доволен ли ты своим характером? Какие черты ха­рактера тебе нравятся? Какие не нравятся? Как окружаю­щие относятся к недостаткам твоего характера? Как ты реагируешь на это? Пытаешься ли ты исправлять негатив­ные черты своего характера? Что для этого делаешь? Дово­лен ли характером близких людей, учителей, однокласс­ников? Какие черты характера тебе больше всего нравятся в людях, а какие больше всего не нравятся?

Ответы на эти вопросы, в частности, являются основа­нием для изучения самооценки подростков. Интересные данные можно получить, используя методику «Тест на са­мооценку».