Справочник психолога средней школы

Ведущий. Предлагаем для этого несколько простых уп­ражнений.

Дыхание. Глубоко вздохните. При выдохе резким дви­жением в воображении как бы «сорвите» напряженную маску со своего лица: «погасите» глаза, расслабьте губы, освободите шею и грудь. Представьте, что через выдох вы снимаете с себя охватывающие ваше тело мышечные «кольца», и отбрасываете их — с глаз, губ, шеи и груди.

Массирование. Возможно, вам подойдет другой спо­соб снятия напряжения и перехода в позицию «нарав­не». Перед началом беседы с учеником дотроньтесь кон­чиками пальцев до своих глаз, проведите ладонями по лицу ото лба к подбородку, как бы снимая старую мас­ку. Этот жест, на который у вас уйдет 1-1,5 секунды, станет для вас границей, до которой вы находились в позиции «над». Перейдя «границу» вы оказались в пози­ции «наравне» и начали выполнять другую роль. Про­изошло ролевое перевоплощение: на уроке вы были учи­телем, а сейчас, перед началом разговора вы становитесь собеседником.

2. Учитель — коллеги.

Для многих учителей непросто сразу после урока быстро перестроиться: из позиции «над» перейти в позицию «на­равне». Предлагаем несколько упражнений, помогающих такому переходу.

Упражнение «Давление»

Участникам предлагается разбиться на пары.

Ведущий. Станьте друг против друга, поднимите руки на уровень груди и слегка прикоснитесь друг к другу ладоня­ми. Договоритесь о том, кто будет ведущим. Его задача — слегка надавить на ладони своего партнера. Затем поменяй­тесь ролями и повторите движение.

Выскажите друг другу свои впечатления. В какой ситу­ации вам было эмоционально комфортнее: когда вы дави­ли или когда ваш партнер давил на ваши ладони? Возмож­но, вы не испытали приятных минут ни в первом, ни во втором случае. Тогда попробуйте не давить друг на друга, а делать такие движения обращенными друг к другу ладоня­ми рук, чтобы между вами возникло взаимное ощущение тепла (психоэнергетический контакт).

Почувствовали ли вы, насколько приятнее взаимодей­ствовать на равных, а не добиваться превосходства? Совме­стная деятельность в общении с коллегой дает больше по­ложительных эмоций, чем противостояние и борьба за то, кто первым захватит коммуникативное лидерство и осу­ществит позицию «над». Кроме того, не забывайте, что стре­мясь к психологическому давлению на партнера по обще­нию, вы рискуете вызвать у него реакцию не подчинения, а возмущения, как в описанном выше примере. И вместо помощи он просто откажется от контакта с вами. Поду­майте, что лучше?