|
упражнение точку № 20 меридиана селезенки. Десять раз издайте звук до-диез, посылая его из своего тела через точку № 20 меридиана селезенки. Возможно, вам понадобится камертон или музыкальный инструмент, чтобы точно взять звук. Глубоко вдохните носом, заполняя все тело. Выдохните через рот, издавая похожий на вздох долгий звук «Хааа». Это дыхание повторите 6 раз. Нить 7: Равновесие 7.1: До рождения Цвет Пурпурный Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная на левой руке со стороны мизинца у запястья (рис. 1). Аффирмация Я устраняю сопротивление между сердцами Регулирующее Глубоко вдохните носом и выдохните, касаясь языком нёба и издавая долгий шипящий упражнение звук «Сссс». Повторите это дыхание 5 раз. Два раза громко произнесите: «Я устраняю сопротивление между сердцами». 7.2: Вхождение души Цвет Фиолетовый Меридиан Желудок, точка №45 на конце среднего пальца правой ноги (рис 1). Аффирмация Я доволен и спокоен. Регулирующее Громко произнесите 4 раза: «Я доволен и спокоен». Представьте бассейн с фиолетовой упражнение водой, в котором вы плаваете без всякого напряжения. Фиолетовый цвет символизирует удовлетворение и покой. Почувствуйте, как они просачиваются в вас, пока вы в них плаваете. 7.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Тройной обогреватель,точка № 16,расположенная на задней стороне шеи за грудино-ключично-сосцевидной мышцей (со стороны шеи), на середине между волосяной линией и плечами (рис.3). Аффирмация Все отношения для меня важны. Регулирующее Громко произнесите 4 раза: «Все отношения для меня важны». Сделайте полный вдох упражнение и, не задерживая дыхания, спокойно выдохните. Сделайте несколько обычных дыханий. Затем сделайте полный выдох и, не задерживая дыхания, вдохните. Проделайте это восемь раз. 7.4: Душа Цвет Голубой Меридиан Селезенка,точка № 21, расположенная на левой стороне груди около подмышечной впадины на уровне шестого ребра сверху (рис. 1). Аффирмация Я беру на себя ответственность за свои поступки. — 134 —
|