Шаматха и махамудра

Почему многие люди хотят уйти в затворничество, но не могут? Потому что им по разным причинам трудно ездить далеко. Когда есть общий ретритный центр, людям легко доби­раться туда и проводить затворничество. В Европе, а также в Новой Зеландии и Австралии, где я жил, Дхарма-центр может состоять всего из двенадцати человек. Все двенадцать членов начинают активно вкладываться в строительство ретритного центра. И общими усилиями им это удаётся. Цель у меня такая, чтобы наш общий ретритный центр не принадлежал никаким отдельно взятым лицам, а нашему коллективу. В будущем, я сам хотел бы периодически проводить такие ретриты. Для вас это не только медитация, не только затворничество, но также про­сто хорошее времяпрепровождение. В больших городах много сансарических вещей, вы много двигаетесь, а потом устаёте. А в ретритном центре вы сможете отдохнуть от городской сансары. Это будет не совсем освобождение от неё, но некое подобие. Это «выход из сансары» на два дня. Я хочу, чтобы таким местом поль­зовались не только мы, но и то поколение, которое будет после нас, поколение за поколением. Если вы попробуете хотя бы три месяца интенсивно заниматься шаматхой, вы обязательно уви­дите реальные результаты. Вы будете очень счастливы, у вас поя­вится искренний интерес продолжать медитацию.

Когда я провожу затворничество по начитыванию мантр, это хорошо, но я не наблюдаю изменений в результате таких прак­тик. Я знаю только, что этим я накапливаю заслуги, очищаю не­гативную карму. Но, когда я делаю затворничество по шаматхе, я вижу изменения, и это очень вдохновляет. До медитации в за­творничестве ваш ум бегал взад-вперёд, а после него он сможет сосредоточиться на одном объекте длительное время. После за­творничества вы будете одинаково счастливы, когда общаетесь с людьми и когда остаётесь в одиночестве. Это и есть результаты медитации в затворничестве. Ваше счастье не зависит от матери­альных вещей, оно зависит от состояния вашего ума. Когда сча­стье зависит от другого человека: тот рядом, и вы счастливы, его нет — несчастливы, это ненадёжно. Поэтому необходимо сделать так, чтобы ваше счастье зависело от состояния вашего ума.

Старайтесь посвящать развитию шаматхи, по крайней мере, пять-десять минут в день. Этого недостаточно, чтобы сразу раз­вить шаматху. Но такая медитация поможет вам достичь рав­новесия и спокойствия ума. Пятиминутная ежедневная медитация — это очень хорошая пища для ума. Ваш ум нуждается в позитивных мыслях, в позитивной энергии, он нуждается именно в такой подпитке. Мы же всё время кормим свой ум неправильной едой, держим его на вредной диете, подпитываем его негативными эмоциями: гневом, завистью, привязанностью и так далее.