Шаматха и махамудра

И в буддизме, и в науке ведётся речь о том, что совпаде­ния возможны. Рассматривая совпадения, мы говорим о них с логической точки зрения. Если человек действительно получил от кого-то информацию телепатическим путём, то он должен её получать не раз и не два. Это уже должно быть закономерно­стью. Но такого не происходит. И даже если вам показалось, что вы получили мысленное послание от своего друга, прочли его мысли, — не думайте, что у вас есть какие-то особые астральные связи, скажите себе: это просто совпадение. Не надо увлекаться мистикой, паранормальными способностями, вы уже достаточно запутали себя. Вы и так находитесь в смятении, поэтому не стоит усиливать блуждание своего ума.

Если вы отвлечётесь во время резки овощей, то обязательно порежетесь. Когда вы режете овощи, думайте о тех овощах, которые перед вами на доске. Когда вы ведёте машину, кон­центрируйтесь на дороге, на процессе управления автомоби­лем; думая о посторонних вещах, вы увеличиваете риск аварии. Вождение — хорошая практика развития внимательности.

Во время медитации у вас должно быть сильное чувство и сильная решимость. Скажите себе: «Я не позволю своему уму отклониться в сторону от объекта медитации». Чтобы сосредото­чить свой ум на объекте медитации, для начала ясно представьте его себе.

Объектов медитации очень много, но для начинающих луч­шим является образ Будды. Этот объект медитации рекомендовали все великие мастера прошлого. Если вы будете медитиро­вать на ум, то есть опасность, что, в конечном итоге, вы будете медитировать на ничто. Вначале вам будет казаться, что вот он, ваш ум, но потом вы потеряете этот объект, у вас будут меняться его цвета: ум будет то такого цвета, то такого. Да, в медитации на ум есть объект восприятия и объект, который вы удостоверя­ете, но обнаружить эти объекты и удерживать на них ум очень нелегко. Я могу объяснить вам это, но вы не сможете обнару­жить все эти вещи в своём уме.

Если же я покажу вам образ Будды размером с большой па­лец, маленькую статуэтку, то она отчётливо предстанет перед вами. Когда вы закроете глаза, первое время этот образ будет от­чётливо сохраняться в вашей памяти, но постепенно он рассеется и исчезнет. Даже такой явный объект, как образ Будды, ис­чезнет из вашего поля восприятия. Так что, как я вам уже не раз говорил, будьте практичными, начните с более простых вещей.

Так же, как для тренировки тела вам нужен опытный тренер, для тренировки ума вам нужен учитель, который учит вас на ос­нове собственного опыта. Вы можете интенсивно заниматься физическими упражнениями, но без тренера эти упражнения могут оказаться неэффективными. Например, от неправильных занятий в тренажёрном зале ваше тело будет выглядеть странно: правая рука сильно накачана, а левая слишком тоща; правая нога будет худой, а левая — мускулистой. Так и в медитации, если вы занимаетесь ею без опытного руководителя, если применяете только одну технику, то «правая рука» вашего ума станет очень толстой, а левая останется худой. Ваш ум станет несбалансиро­ванным, и вы сойдёте с ума. Когда у вас возникает дисбаланс в теле, худшее, что вам грозит, — попасть в обычную больницу; но, когда возникает дисбаланс в уме, вас отправят в психиатриче­скую клинику. В каждой области следует знать, как необходимо действовать. Если будете поступать правильно, то ваши действия будут очень эффективны. А если вы не обладаете нужной инфор­мацией, то все ваши усилия не принесут никакого результата.