Шаматха и махамудра

Лама Цонкапа говорит, что ясность появится сама собой. Вы вновь открываете глаза, смотрите на изображение, стараясь его визуализировать, повторяете это снова и снова, — благодаря такому освоению ясность объекта появится сама по себе. Если вы удерживаете объект и теряете какие-то части тела Будды, скажем голову, то удерживайте это видение головы. Даже если оно исчезает, ничего страшного. Если вы хотите визуализиро­вать объект жёлтого цвета, а вам он представляется красным — это блуждание ума, поэтому не меняйте цвет объекта. Если вы хотите визуализировать маленький объект, а он является вам большим, это тоже блуждание ума. Если вы хотите визуализиро­вать один объект, а появляются два, это тоже блуждание.

Помните об этих наставлениях. Во время развития шаматхи они будут вам полезны.

Как вы помните, последовательность действий должна быть следующая. Вы ищете объект, находите его, удерживаете его и пребываете с ним. Итак, закройте глаза, старайтесь удержи­вать образ Будды в течение двух минут, откройте глаза и вновь посмотрите на изображение Будды. В этот момент вы развивае­те ясность образа Будды. Скажите своему уму: «Я хочу увидеть очень ясное изображение, когда закрываю глаза, такое же, ка­кое вижу сейчас». У вас должна быть очень сильная решимость. Без этой решимости вы будете просто выполнять действия, слов­но сытая свинья, и прогресса не будет. Иногда вы делаете практику, думая, что иначе ваш Учитель обидится. Это неправильно. Когда вы медитируете, ваш ум должен быть таким же острым, как слух оленя, который ночью слышит даже далёкий шорох. Вот таким острым должен стать ваш ум в результате медитации. Запомните это. И ещё, когда вы медитируете, поза вашего тела тоже должна быть, как у оленя. Поместите перед собой с одной стороны изображение оленя, с другой — свиньи. Когда будете смотреть на свинью, говорите себе: «Не делай этого». И, закрыв глаза, сможете увидеть изображение Будды ещё яснее.

Затем посредством визуализации уменьшите образ Будды до размеров большого пальца. Этот Будда должен сиять. Чтобы уси­лить ясность картинки, исследуйте изображение взглядом сверху вниз: переводите взгляд с головы на глаза, нос, рот, спускайтесь к рукам и так далее. А затем обратно, снизу вверх. Если вы будете тренироваться так, то образ будет очень ясным. Ясная картинка не возникнет через один или два дня, потребуется один или два месяца. Даже если через месяц вы сможете ясно видеть Будду, это очень большой прогресс. Это пример хорошей визуализации.