Шаматха и махамудра

Почему те, кто испытывает любовь и сострадание, не заболе­вают? Потому что у них хороший иммунитет, основной причи­ной которого являются сильные позитивные чувства. Испытывая такие эмоции, можно избавиться от болезни, даже не прибегая к лекарствам. Есть практика, основанная на дыхании[49], когда вы с сильным состраданием вдыхаете все болезни живых существ, а на выдохе с любовью отдаёте им здоровье и счастье. Такой прак­тикой можно излечить даже тяжёлые заболевания мозга.

В прошлом, учение лоджонг[50] было известно как практика, излечивающая от проказы. Прокажённые выполняли эту практику и полностью выздоравливали, потому что развивали любовь и сострадание. А из-за того что под влиянием позитивных эмо­ций меняется ум, биологически меняется и тело. Взгляните на разгневанного человека: как его эмоция влияет на тело? С био­логической точки зрения у него нарушается ритм циркуляции крови, он становится очень резким. Его сердцебиение ускоряется, а это сокращает жизненный срок.

Любовь и сострадание не ускоряют сердцебиение. А когда человек испытывает гнев, его сердце начинает стучать очень быстро. Это сокращает жизнь и ухудшает состояние здоровья и иммунитет. Сейчас наука подтверждает, что здоровье связано с состоянием ума. Спокойный ум и доброта позитивно влияют на физическое здоровье. В буддизме говорится, что если вы зна­ете, как лечиться, вы можете лечить себя сами. Не обязательно принимать лекарства. Однако в настоящий момент принимайте лекарства и наряду с этим делайте практику.

Я расскажу вам одну историю. Один мастер медитировал вы­соко в горах. Как-то утром к нему пришёл его ученик и увидел, что наставник не дышит. Он подумал, что учитель умер, спустил­ся в деревню и позвал людей. Когда жители деревни поднялись на гору, они увидели, что мастер сидит и пьёт чай. Ученик удив­лённо спросил: «Ведь утром я поднимался сюда и видел, что у вас нет дыхания. Как же произошло, что вы сейчас сидите и пьёте чай? » Его учитель ответил: «Нет, я медитировал. Утром моё само­чувствие было не очень хорошим, поэтому я растворил все энер­гии ветра в центральном канале. И как раз в этот момент ты меня и увидел. Потом мои энергии сбалансировались, и теперь со здо­ровьем у меня всё в порядке». Как видите, с помощью медитации можно лечить все болезни. Но в настоящий момент вы не знае­те этой техники, поэтому вам необходимо принимать лекарства.

Первый шаг к подобному самоизлечению — дыхательная йога. В настоящий момент вы не в состоянии растворять энергии ветра в центральном канале, но заниматься этой йогой вы можете. Итак, вы делаете вдох, задерживаете дыхание, делаете выдох и в этот момент представляете, что выдыхаете все болезни, которые у вас есть. На вдохе вы вбираете нектар и бла­гословение Будды Медицины, и ваше тело становится здоровым.