Практикум по арт - терапии

• Выполняется аналогично предыдущему, но необходимо лечь на лист бумаги, расстеленный на полу. Другой человек обводит ваш силуэт.

• Необходимо изобразить то, как вы себя чувствуете в разных час­тях тела.

• Необходимо изобразить с помощью красок и коллажа энергети­ческие потоки в теле или то, что происходит «внутри» вас.

• Нарисуйте в натуральную величину, что значит для вас быть са­мим собой.

• Попытайтесь поговорить со своим изображением.

• Попытайтесь определить, с какой частью изображенной вами фи­гуры связаны ваши роли руководителя, подчиненного, семьянина и т. д.

4. «Трехмерный автопортрет». Используя любые материалы, соз­дайте трехмерное изображение самого себя (абстрактное или реали­стическое).

4. «Маски». Изготовьте маску самого себя. Наденьте ее и исполните какую-нибудь роль.

•Изготовьте маску, изображающую вас в определенном эмоцио­нальном состоянии.

•' Изготовьте маску, изображающую то, как вы воспринимаете себя, и маску, изображающую то, как вас воспринимают окружающие.

•Изготовьте маски, отражающие ваши лучшие и худшие свойства.

6. «Гербы и символы». Придумайте и изобразите свой герб или сим­вол, отражающие наиболее характерные свойства вашей личности.

6. «Метафорический автопортрет». Необходимо нарисовать себя в виде какого-нибудь предмета или животного. Можно изобразить и фон.

• После создания образа необходимо рассказать о нем от первого лица.

• Нарисуйте, каким предметом или животным вам хотелось бы быть.

• Изобразите себя в виде предмета, отражающего ваше состояние в данный момент.

• Изобразите на одной стороне листа себя в виде предмета, а на дру­гой — в виде животного. Постарайтесь понять, как эти изображе­ния корреспондируют с вашими отношениями с окружающими.

• Изобразите себя в виде растения на том или ином этапе его раз­вития. Обратите внимание на свои ощущения, связанные с вооб-ражаемым процессом роста растения.

8.«Реклама». Нарисуйте рекламу для самого себя, включив в нее ко-
роткий текст.

• После завершения рисунков участники группы добавляют в рек­ламу друг друга те элементы или формулировки, которые автор, по их мнению, пропустил.

• Создайте визуальную и текстовую рекламу для других участников группы.

9. «Линия жизни». Изобразите свою жизнь в виде линии или пути на местности. Обозначьте символами или словами наиболее значимые события и вехи своей жизни:

• Изобразите свой жизненный путь в виде лабиринта или спирали с обозначениями.

• Изобразите не только прошлое и настоящее, но и будущее.

• Проиллюстрируйте свой рисунок вырезками из журналов.

• Обратите особое внимание на направление «линии жизни», ее цель, моменты, связанные с преодолением препятствий, и т. д.

10.«Прошлое, настоящее и будущее». Создайте три рисунка, иллюс-
трирующих ваше прошлое, настоящее и будущее.