Практикум по арт - терапии

б)то, чем вы, возможно, могли бы поделиться с группой;

в)то, что вам не хотелось бы раскрывать.

В процессе обсуждения участники группы могут решиться расска­зать о пунктах «б» и «в», но их не стоит к этому принуждать.

• Изобразите себя в одиночестве и на людях.

• Изобразите свои социальное и приватное «Я».

• Аналогично предыдущему, но путем создания масок. После этого можно рассказать о себе от их лица.

17.«Хорошее и плохое». Изобразите то, что в вас есть хорошего и пло-
хого, что вам в себе нравится и не нравится, свои достоинства и не-
достатки.

• Изобразите идеальное и реальное «Я».

• После изображения положительного и отрицательного «Я» необ­ходимо сочинить разговор между ними.

18. «Проблемы». Изобразите свои проблемы, наиболее значимую про­блему или ту, которая имеет устойчивый характер. Затем изобрази­те выгоды, с которыми могут быть связаны эти проблемы.

18. «Чувства и состояние в данный момент».

• Используйте лишь цвета, линии и формы.

• Используйте символы.

• Используйте технику «каракулей».

• Изобразите чувства, связанные с завершением вами этапа жизни и началом нового.

20.«Желания». Изобразите реалистически или абстрактно одно, два
и более своих желаний.

• Изобразите путешествие, которые вы хотели бы совершить.

• Нарисуйте, где бы вам хотелось сейчас находиться.

• Что бы вы сделали, если бы у вас было много денег.

• Предмет, которым вам хотелось бы обладать.

• Что вам хотелось бы найти при определенных обстоятельствах.

• Нарисуйте своего героя или героиню.

• Нарисуйте, с чем связаны ваши надежды.

• Нарисуйте подарок, который вам хотелось бы получить.

• Представьте, что вы переправляетесь через реку. Нарисуйте, что находится на другом берегу.

• Представьте, что вы — прорастающее растение. Изобразите окру­жающий пейзаж.

• Изобразите себя в безопасном, приятном месте, а также людей, животных или предметы, которые находятся рядом с вами.

21.«Страхи». Изобразите свой страх (или страхи) и то, с чем он связан.

• Представьте, что вы прячетесь. Где и от кого? Нарисуйте эту си­туацию.

• Нарисуйте себя потерявшимся в диком лесу.

• Представьте незнакомую дверь или ворота. Нарисуйте, что или кто находится за ними.

22.«Любимое и нелюбимое». Изобразите людей, которых вы любите
в наибольшей и наименьшей степени.

• Вырежьте из журналов лица, которые вам нравятся в наибольшей и наименьшей степени, и объедините их в один коллаж.

• Разделите лист на несколько частей и нарисуйте в них, кем вы восхищаетесь, кого вы ненавидите, любите, о ком сожалеете, с кем хотели бы поменяться местами, кто у вас все время на уме.

• Вырежьте из журналов фотографии лиц противоположного пола, отражающие их привлекательные и отталкивающие свойства, и объедините их в коллаж.

• Вырежьте из журналов и объедините в коллаж фотографии сим­патичных вам людей одного с вами пола.

23.«Друг».