|
й коммуникации в первую очередь. В данном случае учителю целесообразно использовать упражнения типа «Толкни меня» и «Нападение и защита». «Толкни меня» Найдите партнера и предложите ему поиграть в старинную игру «Толкни меня». Партнеры должны стать друг к другу на расстоянии около метра. Вытяните перед собой руки (ладони вверх, пальцы направлены вверх), соприкоснитесь с ладонями партнера. Во время игры можно отклониться вперед или назад, но нельзя потерять равновесия, то есть переступить с ноги на ногу. Соприкасаясь с ладонями партнера, следует толкать друг друга, не прикасаясь больше ни к чему. Если дотронетесь до какой-либо другой части тела — проигрыш. Можно отталкивать ладони партнера с любой силой или не отводить свои ладони в сторону. На примере этой игры станет очевидным, что тактика «бей», стремление к выигрышу за счет поражения противника неуспешна. Равновесие (в данном случае образ эффективного способа совладения) нельзя удержать путем борьбы с кем-то. Так что агрессивность оказывается здесь неуместна. И это очень хороший вывод, к которому вы придете. Следующая тактика — «бега», когда вы отклоняетесь и не проявляете силы, может привести к поражению противника, но и она не даст вам состояния равновесия. И самая лучшая тактика, когда вы осуществляете ровно столько давления, сколько нужно, чтобы сохранить равновесие. Чувство равновесия может быть осознано материально — твердость и надежность вашего тела, ног, туловища — все станет свидетельствовать о достижении равновесия. Самый лучший вариант, когда побеждают двое, оба достигают равновесия за счет тонкой подстройки друг к другу. Упражнение покажет вам, что чрезмерная активность, так же как и чрезмерная пассивность, нежелательны и неэффективны. «Нападение и защита» (по Ньеллу Рудестаму) 1 В игре два игрока, у каждого своя роль. Один — Нападающий, другой — Защищающийся. В первой части игры Нападающий критикует, обвиняет с позиции явного превосходства и уверенности в себе. Защищающийся — обороняется, извиняется, старается угодить и выполнять все требования. Каждый игрок твердо стоит на выполнении своей роли. 788 789 2 Поменяйтесь ролями. Постарайтесь полностью испытать власть, авторитет Нападающего, его активность, уверенность, непоколебимость или манипулирующую пассивность Соглашающегося, его изворотливость. 3 Сравните сыгранные вами роли с вашим способом действия в реальной жизни. Какие чувства вы испытывали в разных ролях? Какой опыт вы получили, исполняя эти роли? Каким образом повлияет новый опыт на ваше поведение? — 147 —
|