Родительство как психологический феномен

Есть ли в моей семье общие увлечения?

Создаю ли я в своей семье открытую и душевную атмосферу?

Знаю ли я членов своей семьи - их потребности и мнения?

Каковы отношения с собственными родителями?

Как я могу развивать свою семейную жизнь? РОДИТЕЛЬСТВО

Что мне нравится в себе как в родителе?

Что мне не нравится в себе как в родителе?

Каковы мои взаимоотношения с ребенком (детьми)?

Хочется ли мне что—то изменить в этих отношениях?

Что лично я могу для этого сделать?

С чем связаны мои затруднения как родителя?

Какие знания и навыки мне необходимы для эффективного родительства? ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ

Есть ли у меня друзья?

Как я забочусь о дружеских отношениях?

Как часто я поддерживаю контакт с друзьями?

Что нас объединяет?

Искренне ли я интересуюсь мнением и точкой зрения других?

Как я учитываю точку зрения других?

462

Интересует ли других мое мнение? Навязываю ли я другим свои мысли и мнение? Умею ли я слушать?

Как я веду себя в конфликтной ситуации? ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ

Когда я смотрю на себя в зеркало, кого я вижу, что чувствую? Что мне в себе очень нравится? В чем моя индивидуальность?

Какие чувства у меня преобладают по отношению к себе само­му (самой)?

Что бы мне хотелось в себе изменить? Такой(ая), какой(ая) я есть сейчас, я счастлив(а)? Задание 6. «Планирование» (по М. Р. Битяновой).

1. Сформулируйте 3 — 5 главных целей Вашей жизни. Напро­тив каждой кратко напишите, почему они важны для Вас и к како­му сроку они должны осуществиться.

2. Укажите факторы, способствующие и препятствующие до­стижению Ваших жизненных целей.

3. Каковы наиболее критические пункты в достижении Ваших жизненных целей? Как их преодолеть?

4. Что Вам нужно задействовать для достижения своих жиз­ненных целей (время, деньги, здоровье, помощь близких, пожерт­вовать своими интересами и т. п.).

5. Готовы ли Вы задействовать эти факторы или нужно изме­нить свои цели?

6. Запишите частные цели и планы деятельности, способству­ющие достижению Ваших целей:

463

Задание 7. «Преодоление сомнений в своей силе» (поМ. Р. Би-тяновой).

Лист бумаги разделите на три колонки, озаглавив их: «Мои положительные качества», «Где я могу себя хорошо проявить» и «Чего я достиг». Закройте глаза и сосредоточьтесь на первом за­головке в течение 1 — 2 мин. Что приходит Вам в голову? Откройте глаза и запишите Ваши положительные качества. Проделайте это для оставшихся заголовков. Затем просмотрите весь список. Читая каждый пункт, создайте мысленную картину того, что Вы облада­ете этими качествами, талантом или имеете достижение. В заклю­чение создайте полную картину себя самого с учетом этих качеств, талантов и достижений и заметьте, насколько приятно это осо­знавать. Попробуйте нарисовать то, что представили. Закончите тем, что представьте, будто Вас отмечают за успехи, и мысленно одобрительно похлопайте себя по плечу. Вы действительно вели­колепны.