Дети

Ритм, звук, слова стихов — мощный способ воздействия. Стихи помогают адаптировать такие достаточно сложные психофизические упражнения, как “Пробуждение”, “Отдавание”, “Примире­ние”, — к возрасту детей.

Применяя стихи, можно, например, попросить детей взглянуть внутрь себя, будто открывая одну за другой двери в самые сокровенные области сердца, и в глубине увидеть чудесный цветок:

Перед нами — громадная дверь,
Хочешь — верь, а хочешь — не верь.
За громадной дверью — большая,
А за нею — поменьше другая.
За маленькой дверкой — дверца,
И такая, что просто не верится.
А за нею — широкий двор,
Во дворе — высокий забор,
За этим забором — дворик,
А во дворике — низкий заборик,
А за ним — уже дворик-крошка,
Он не больше, чем эта ладошка.
Но во дворике крохотном этом,
За заборчиком еле приметным,
Небывалая роза цветет,
Словно алое солнце встаёт.
И совсем эта роза не рада,
Что её окружает ограда.

Смысл развития у ребёнка способности говорить об эмоциях состоит не просто в овладении новым словарным запасом, но также закладывает основу для контроля своих эмоций и психической саморегуляции. Ребёнок, говорящий на хоро­шем, богатом языке, также лучше мыслит, у него появляется больше оттенков для словесного обо­зна­чения психических состояний, он тоньше пони­ма­ет себя и других, свои и чужие пережи­ва­ния, эмоции у него становятся более дифференцированными.

Для тренировки этих свойств можно использовать, например, сочинение историй, сказок, небылиц. Преподаватель, начав тему, просит детей продолжить рассказ.

Другим вариантом этого задания будет пересказ истории от конца к началу. Рассказ по картинкам, сказка об игрушках, извлекаемых из “вол­шебного мешка”, юмор, театрализованность повествования увеличивают радость от этого упра­жнения. Начиная историю со слов “давным-дав­но...” или “далеко-предалеко...”, преподаватель от­­де­ляет происходящее во времени и прост­ран­с­тве; это позволяет свободно говорить детям о том, что их тревожит. В конце истории придумыва­ется название — выделяется главный аспект ис­тории.

Силу языка можно продемонстрировать, выпо­л­няя медитацию с самыми простыми и привыч­ными всем словами “да” и “нет”. Дети произносят “да” — и чувствуют, как открываются окна, встаёт солнце. Звучит резкое “нет” — и вырастает стена, в огне гибнут растения, насекомые, маленькие нежные зверьки... А затем слушаем как звучат слова “я должен”, “я хочу”, “мне надо”. Все это упражнения позволяют показать ребёнку связь меж­ду мыслями, эмоциями, поведением и общим состоянием, внутренним самочувствием.