Дети

Очень интересно провести в качестве психофизического упражнения упражнение “Лотос”. Дети садятся на пол в круг, соприкасаясь ступнями вытянутых вперёд ног. Все вместе они создают цветок лотоса, каждый является его лепестком. Можно покачивать поднятыми руками, как бы под ветром. Можно взяться за руки и наклониться впе­рёд, закрывая цветок в бутон, а затем разогнуться, разомкнуть руки и лечь на пол, впитывая в себя льющийся сверху солнечный свет. Затем — снова сесть. Один из детей встаёт и начинает кру­жить­ся в центре, изображая середину цветка, затем другой присоединяется к нему, третий... Дети образуют внутренний круг, плавно кружатся. Воз­можны многочисленные вариации этого упра­ж­нения.

Очень важное значение имеет релаксация. Все знают, как трудно расслабиться современному че­ло­веку, сколько усталости накапливается уже к двадцати годам у того, кто потерял способность релаксироваться.

В релаксации очень важно и удобно задавать детям этические установки, развивать эмоцию любви, утончать восприятие природы, проводить экологическое воспитание. Обычные беседы с де­ть­ми не дают такого эффекта. Для детей создаются образы на протяжении всей релаксации. Звук голоса как бы привязывает сознание ребёнка, не давая ему погрузиться в состояние расслабления слишком глубоко [1]. Например, можно придумывать и рассказывать сказку, соответствующую те­ме занятия. Релаксация проводится в “поло­вин­ной позе черепахи”, в “позе “крокодила”, на спине, на боку. Обычно предлагается определённая поза, но если кто-то из детей предпочтёт другую, не стоит заострять на этом внимания.

Методика проведения релаксации с детьми раз­личается в зависимости от возраста. Дети 10 — 11 лет легко входят в состояние глубокого расслабления под тихую, плавную музыку и звук голоса, задающего образы. Для детей 5 — 7 лет с успехом можно применять методику, изложенную в книге [5].

Занятия живописью также проводятся по-раз­ному, в зависимости от возраста. Можно испо­ль­зовать любые изобразительные материалы, но в наших занятиях предпочтение отдаётся живописным. Дети рисуют акварелью, акварелью с белилами, гуашью. Детям дошкольного возраста луч­ше давать гуашь, акварель эффективнее в более старшем возрасте. Кисти используются широкие, лучше плоские, для детальной проработки необхо­димо иметь и тонкие кисти. Обязательно нужна тря­почка для вытирания кистей.

Сначала нужно научить детей смешивать краски и получать тонкие и чистые оттенки различных цветов, при этом работа ведётся большими цветовыми пятнами.