|
Когда вы видите собственные промахи, просто попробуйте исправить их, без чувства вины или чувства собственной неполноценности. Если у вас не получается, применяйте метод описанный выше - развивайте способности, таланты и дарования, будьте творческими и креативными. Не позволяйте себе скучать, найдите занятие по душе, изобретите его, только не оставайтесь праздными. Поймите, что чем меньше вы беспокоитесь, тем качественнее вы проживаете собственную жизнь. Если у вас есть проблемы или трудности, тщательно их исследуйте или найдите кого-то, кто поможет вам сделать это; затем примите твердое решение, как справиться с проблемой, и не позволяйте себе отступать от принятого решения. Если ваша проблема не имеет решения, тогда вам не остаётся ничего другого, как принять её и жить дальше наилучшим из всех возможных вариантов. В жизни необходимо иметь храбрость изменить то, что мы можем изменить, и силу невозмутимо и мудро принимать то, что мы изменить не в силах. Развивайте чувство юмора - не насмешку, сарказм или иронию, а именно чувство юмора: начинайте с себя, учитесь смеяться над собой. Но не смейтесь над другими людьми, смейтесь вместе с ними. Если вы чувствуете позыв заплакать, даже если вы мужчина, - плачьте; когда вы плачете, то ещё более становитесь самими собой. Прислушивайтесь к своему дыханию как можно чаще, обращайте внимание на свою походку, слова и жесты. Вы будете поражены, заметив, как ваше внимание при регулярной практике будет давать вам силу и внутреннее спокойствие, а также лучшее знание себя, других людей и мира. ? ОТ КАТАРСИСА К ОСОЗНАННОСТИ НОВОЕ ОТКРЫТИЕ СВЯЗИ МЕЖДУ ТЕЛОМ И ДУХОМ (Эннеа Тесс Гриффит) Ключевым моментом в практике йоги Дервишей (эйфонии жестов Самадева) является осознание собственного тела, позволяющее входить в осознанный контакт с нашей психикой (эмоциями и мыслями), открывая путь к познанию себя. Это осознание, развиваемое нарастающей тонкостью восприятия нашего внутреннего мира, заново гармонизирует физическое тело и психику, позволяя открывать в себе новые измерения, новую жизненность и творчество. Наша работа ведётся в двух направлениях, в которых прослеживается два глобальных подхода к телу и психике человека. Первый - методы пассивной релаксации и активной медитации. Второй - динамические движения и танцы. Чтобы постепенно достичь более тонкого осознания собственного тела, важно адаптировать упражнения к обычной повседневной жизни. Работа, проводимая на занятиях, может быть применена ко всем жизненным ситуациям, ведь цель этих упражнений - не только начать осознавать свое тело, но и улучшить наши отношения с окружающими нас людьми и материальным миром. Это непросто, но возникает вопрос: какова наша позиция по отношению к возникающим на протяжении подобной работы психологическим проблемам. — 41 —
|