Сборник статей 2

На работе часто вовлекаюсь в обыденность, серость. Возникло желание создать уверенность в том, что я сейчас нахожусь в мордо-доме с мордами. Возникла радость и предвкушение-3 от того, что за любым углом, в любой комнате я могу наткнуться на морду. Возникли яркие образы, т.к. есть мысли-воспоминания, что морды здесь были. Предвкушение-4, что сейчас забегу в свою комнату, а там Журавлятина валяется на кровати, симпатия-4 к ней.

Обнаружила, почему возникают только образы, а уверенности, что это и есть реальность, нет: что бы я себе ни представляла, какими бы яркими ни были образы и физические ощущения, всегда есть фиксация того, что я сейчас занимаюсь сменой фиксации, что на самом деле никого здесь нет, а я ерундой страдаю. Но на появление ОзВ, на их интенсивность и памятование эти образы оказывают сильное влияние. Достижение более устойчивой смены уверенности будет предположительно возникать по мере продолжения упражнений в смене уверенности и по мере роста интенсивности сопутствующих ОзВ.

Заметила, что больше всего вовлекаюсь в НЭ во время разговора с сотрудниками. Когда морды испытывают омрачения, то во время разговора с ними я не вовлекаюсь в эти НЭ, а с сотрудниками - вовлекаюсь. Стала представлять, что здесь, рядом со мной и сотрудниками, стоит Ежатина. Возникла радость, симпатия, нежность, восхищение-4. Не удавалось породить уверенность потому, что нет зрительного восприятия Ежа, но когда я воспринимаю не-ветер, у меня тоже нет его зрительного восприятия, а уверенность, что он есть, есть. Возникла уверенность-1, что Ежа здесь, но у меня нет только её зрительного восприятия. от этого возникает восхищение-6, мир удивителен. Когда я воспринимаю не-ветер, у меня есть физические ощущения, похожие на лёгкие прикосновения. Когда я ярко представляю Ежа, возникают слабые физические ощущения того, как она тискает мне плечи.

Когда я нахожусь в одной комнате с Ежой, но сижу спиной к ней, у меня тоже нет её зрительного восприятия, но уверенность в том, что она здесь есть, есть, и есть сопутствующие ОзВ.

На данный момент не удаётся породить уверенность в том, что Ежа здесь, но при попытках смены уверенности возникает резонирующий образ: я из серой мутной воды выныриваю в яркий мир, в котором ничего не известно, в котором всё удивительно. От восхищения хочется замереть, затаить дыхание и пялиться на всё вокруг.

Ещё результат такой практики: значительно увеличилось памятование об ОзВ. Без этой практики во время разговоров с сотрудниками я полностью забывала об ОзВ, могла «уснуть» в таком состоянии на 15-20 мин., а если представляю, что во время каждого разговора Ежа стоит рядом, то вспоминаю об ОзВ минимум каждую минуту + на каждое воспоминание Ежа возникают всплески симпатии, восхищения-4.